大枣银耳粳米粥的功效与作用,大枣银耳粳米粥怎么做

本文关键词:黄褐斑,雀斑

大枣银耳粳米粥用到的食材

大枣 : 5枚

银耳 : 7g

粳米 : 1000g

冰糖 : 50g

大枣银耳粳米粥的功效与作用

大枣银耳粳米粥做法

银耳用开水发涨，去蒂头，拣去杂质、泥沙，将银耳叶片反复揉碎，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。砂锅置火上，注入清水1000ml，放入银耳，红枣用中火烧开，然后慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可服用。

银耳粥的做法与功效

用料：银耳、红枣、枸杞、糖适量，木瓜。

1、取新鲜的采摘银耳清洗。

2、然后取红枣适量，若干枸杞，一个木瓜

3、在煮锅放切好的银耳，红枣，适当的水，放在煮锅煮20分钟，

4、然后起锅前放入准备好的木瓜丁和糖搅拌，营养健康的银耳红枣木瓜羹完成。

扩展资料：

功效：莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。

银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

－银耳粥

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/51910.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 枣莲鲫鱼汤的功效与作用,枣莲鲫鱼汤怎···

下一篇: 薏仁莲枣粥的功效与作用,薏仁莲枣粥怎···