核桃蜜羹的功效与作用,核桃蜜羹怎么做

本文关键词:便秘

核桃蜜羹用到的食材

核桃仁 : 20g

蜂蜜 : 适量

核桃蜜羹的功效与作用

核桃蜜羹做法

核桃仁洗净去膜，每晚临睡前，加蜂蜜嚼食，连服3～5日。

核桃蜂蜜怎么做？ 核桃蜂蜜怎么做？

方法一：
1、生核桃仁洗净，放入开水中煮2两分钟
2、将核桃仁码在垫了锡纸的烤盘上，放
入烤箱150度烤制25分钟
3、锅中放清水烧开，加红糖小火熬到粘
稠状
4、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻炒
5、核桃仁挂满糖汁后立即关火，洒入熟
芝麻拌匀
6、将核桃仁取出摊开、晾凉即可。
方法二，
1、内放油烧热，倒入核桃仁中火慢慢炒
熟;至白色的桃仁肉微微泛黄沥油捞出;
2、去锅内的油，放入两勺水烧开，加白
糖至融化;倒入核桃仁，慢慢翻炒;(关键:
水要少，糖要多)
3、着水的蒸发，汁会变得越来越稠;直到
最后变成糖浆全部裹在桃仁上即可出锅;
4、上炒熟的芝麻冷却食用。

核桃加蜂蜜有什么功效

核桃加蜂蜜的功效：

1、润肠通便

核桃仁含有丰富的油脂，有良好的润燥滑肠作用，而蜂蜜中含有的脂肪酸也具有润肠通道的作用，可以增强肠胃的蠕动，从而帮助体内废物的排出。

2、补脑健脑

核桃中含有人脑必需的脂肪酸，其中含有的磷脂对大脑神经发育有一定的作用，和蜂蜜一起食用在一定程度上有补脑、健脑的作用。

3、滋补肝肾

核桃归肺、肾经，有温补肺肾的作用，而且传统医学认为，蜂蜜有一定的益肝作用，可以促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

扩展资料：

核桃蜂蜜水不建议天天喝。虽然喝核桃蜂蜜水对身体有很多的好处，但是再好的食物也是有一定的食用量的，过多食用核桃蜂蜜水容易引起消化不良、腹泻，而且蜂蜜中含有大量的糖分，天天喝核桃蜂蜜水容易引起身体肥胖，个人建议隔1-2天喝一次。蜂蜜水有润肠通道的作用，对于正常成年人来说，每天最多喝2杯，一般在杯中放1-2小勺就可以了，如果是经常腹泻的人群应该要少喝蜂蜜水。

核桃蜂蜜水的注意事项：

1.糖尿病人不宜喝。蜂蜜中含有丰富的果糖及葡萄糖，是一种糖分非常丰富的食物，不符合糖尿病人的饮食原则。

2.肠胃不适人群不宜喝核桃蜂蜜水。核桃和蜂蜜水都有促进排便的作用，而对于慢性肠炎、腹泻等肠胃不适的人群来说，会加重肠胃的负担，使身体不太舒服。

参考资料：-核桃蜂蜜水

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