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木耳拌洋葱的功效与作用,木耳拌洋葱怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 20:07:42

本文关键词:冠心病

木耳拌洋葱

木耳拌洋葱用到的食材

大个洋葱 : 1个

木耳 : 3朵

醋 : 适量

香油 : 适量

味精 : 适量

盐 : 适量

木耳拌洋葱的功效与作用

洋葱中所含的二烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸，具有降血压、降血脂、抗动脉粥样硬化和预防心肌梗塞的奇异功能。黑木耳具有益气、凉血、止血、降压、利便等功效。有抗血小板聚集，降低血脂和防止胆固醇沉积的作用。常食用黑木耳，可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病，并可延年益寿。

木耳拌洋葱做法

每天早晨将洋葱头切成片，在开水中烫一下，同时放进3个发好的黑木耳，加调料凉拌直接吃。

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