蒜蓉苋菜的功效与作用,蒜蓉苋菜怎么做

本文关键词:清热利湿,凉血止血,养颜护肤

蒜蓉苋菜用到的食材

苋菜 : 400克

蒜 : 30克

盐 : 5克

食用油 : 适量

蒜蓉苋菜的功效与作用

蒜蓉苋菜做法

1、苋菜择去黄叶，洗干净；蒜去皮，剁成蓉。

2、锅中加水煮沸，下入苋菜稍焯后捞出。

3、锅中放入食用油，爆香蒜蓉，下入苋菜、盐翻炒均匀即可。

如何做蒜蓉苋菜

前言
这段时间正是苋菜上市的时候，
喜欢这苋菜煮出来这鲜艳的紫红色，所以经常会买。
虽然只是简的小炒，但还是很好吃的。
材料
主料：苋菜500g；
辅料：油2汤匙、盐1茶匙、蒜子4瓣
蒜蓉苋菜
1
苋菜一把，摘去根部，清洗干净备用。
2
蒜子拍扁切碎。
3
热锅下油，把蒜粒放进炒香，并加进盐。
4
加进一碗水烧开。
5
水开后把清洗干净的苋菜加进翻炒。
6
约炒一分钟左右便可。
小贴士
1.加进一碗水烧开，再把苋菜加进，这样煮出来不会那么干而且更嫩。

不可缺蒜的蒜蓉苋菜怎么做好吃，不可缺蒜的

用料 ?

苋菜 ? ?一把 ? ?

蒜瓣 ? ?5.6个 ? ?

盐 ? ?

食用油 ? ?

蒜蓉苋菜的做法 ?

剥好的蒜瓣放到蒜臼里，加半勺盐。

捣成蒜蓉备用。

锅中倒油，油热后放入蒜蓉。

蒜蓉划散炒香。

放入苋菜，翻炒，尝下味道，因为蒜蓉加过盐了，不咸就少加点盐。到所有苋菜都炒熟。

小贴士

苋菜要大火快炒，炒出来的才好吃。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49743.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 花豆炒虾仁的功效与作用,花豆炒虾仁怎···

下一篇: 海带蛤蜊排骨汤的功效与作用,海带蛤蜊···