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山药银杏瘦肉粥的功效与作用,山药银杏瘦肉粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 06:33:45

本文关键词:补肺,健脾,敛肺止咳,益气补虚

山药银杏瘦肉粥

山药银杏瘦肉粥用到的食材

猪瘦肉 : 200克

银杏 : 10克

红枣 : 4颗

山药 : 100克

大米 : 适量

葱丝 : 适量

姜丝 : 适量

盐 : 适量

山药银杏瘦肉粥的功效与作用

山药具有补肺、健脾的作用；银杏可敛肺止咳；红枣、猪瘦肉能益气补虚。以上几味配伍食用，对妊娠咳嗽、脾胃虚弱均有较好的食疗作用。

山药银杏瘦肉粥做法

1、山药去皮、切片；红枣泡发去核；猪瘦肉洗净切条；银杏、大米淘洗净。

2、砂锅中注水煮开，放入大米煮成粥，放入银杏、山药煮5分钟后，加入红枣、猪瘦肉、葱丝、姜丝煮烂，放盐拌匀，即可熄火。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49728.html.

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