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玉米须鲫鱼煲的功效与作用,玉米须鲫鱼煲怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 06:32:26

本文关键词:清热利湿,利尿通淋,健脾益气,健脾固肾

玉米须鲫鱼煲

玉米须鲫鱼煲用到的食材

鲫鱼 : 450克

玉米须 : 150克

莲子 : 5克

枸杞子 : 适量

盐 : 适量

味精 : 适量

姜片 : 适量

食用油 : 适量

葱段 : 适量

香菜段 : 适量

玉米须鲫鱼煲的功效与作用

玉米须具有清热利湿、利尿通淋的功效，鲫鱼可健脾益气、利水通淋；莲子可健脾固肾。三者搭配食用，对产后气虚引起的小便不利、神倦体乏、气短等均有很好的食疗作用。

玉米须鲫鱼煲做法

1、鲫鱼处理干净，在鱼身上打花刀。

2、玉米须、枸杞子、莲子洗净。

3、油锅入葱段、姜片爆香，下入鲫鱼略煎，加入水、玉米须、莲子、枸杞子煲至熟，调入盐、味精，撒上香菜段即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49726.html.

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