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山药大米粥的功效与作用,山药大米粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 04:31:41

本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

山药大米粥

山药大米粥用到的食材

大米 : 100g

山药 : 100g

山药大米粥的功效与作用

山药味甘，性温，补而不滞，不热不燥，能健脾益胃。另外，山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”，因为它能分解碳水化合物，有助于消化。

山药大米粥做法

（1）将大米洗净；锅中加水，烧沸后放入大米，煮20分钟。

（2）将山药去皮、洗净，切小块，加入煮熟的大米粥中，将火调小，继续煮20分钟,待山药变得软烂即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49589.html.

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