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玉米绿豆米糊的功效与作用,玉米绿豆米糊怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 04:30:04

本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

玉米绿豆米糊

玉米绿豆米糊用到的食材

大米 : 40g

玉米粒 : 50g

绿豆 : 20g

红枣 : 5枚

玉米绿豆米糊的功效与作用

玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米水煮后服用还可以消除水肿；绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，是常见的排毒食物。

玉米绿豆米糊做法

（1）绿豆淘净，用清水浸泡4-6小时；大米淘洗干净；红枣洗净，去核；玉米粒洗净。

（2）将所有材料倒入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49588.html.

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