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山药扁豆大米汁的功效与作用,山药扁豆大米汁怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 04:29:10

本文关键词:春,夏,秋,冬

山药扁豆大米汁

山药扁豆大米汁用到的食材

大米 : 40g

山药 : 100g

白扁豆 : 30g

白糖 : 适量

山药扁豆大米汁的功效与作用

山药有固肾、益精、健脾、补肺等多种功效；扁豆甘淡温和，具有健脾和中、安养精神、益气化湿的功效，有利于暑湿邪气的祛除。

山药扁豆大米汁做法

（1）大米淘洗干净；山药去皮洗净，切块；白扁豆洗净。

（2）将大米、白扁豆、山药块倒入全自动豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按“五谷”键，待成汁后过滤即可，喝时加适量白糖调味。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49587.html.

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