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苹果杏仁银耳汤的功效与作用,苹果杏仁银耳汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 02:49:32

本文关键词:春,夏,秋,冬

苹果杏仁银耳汤

苹果杏仁银耳汤用到的食材

苹果 : 2个

甜杏仁 : 20克

银耳 : 50克

草莓酱 : 1大匙

冰糖 : 1小匙

苹果杏仁银耳汤的功效与作用

甜杏仁含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，能帮助肌肤抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。

苹果杏仁银耳汤做法

1.银耳泡发至软，洗净后撕成小朵；甜杏仁洗净待用。

2.将苹果洗净，削皮去核，切丁。

3.将锻耳、杏仁、苹果丁、冰糖放入锅内，加适量清水炖30分钟后，放入草莓酱，搅拌均匀即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49474.html.

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