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西红柿饭卷的功效与作用,西红柿饭卷怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 02:18:40

本文关键词:春,夏,秋,冬

西红柿饭卷

西红柿饭卷用到的食材

胡萝卜 : 适量

洋葱 : 适量

西红柿 : 适量

鸡蛋 : 1个

软米饭 : 1小碗

盐 : 少许

油 : 适量

西红柿饭卷的功效与作用

西红柿具有润肺生津、健胃消食、养阴凉血、提高食欲、预防高血压、动脉粥样硬化的功效。

西红柿饭卷做法

1.将胡萝卜、洋葱、西红柿分别洗净切丁，将鸡蛋调匀后放平锅摊成薄片，将胡萝卜丁和洋葱丁各1/2小匙用油炒软。2.加入软米饭1小碗和西红柿丁2小匙，盐少许拌匀，然后将混合后的米饭平摊在蛋皮上，卷成卷儿，切段即可。

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