白果黄豆冬瓜汤的功效与作用,白果黄豆冬瓜汤怎么做

本文关键词:春,夏,秋,冬

白果黄豆冬瓜汤用到的食材

荸荠 : 12个

黄豆 : 100克

冬瓜 : 500克

白果 : 50克

瘦肉 : 150克

姜 : 2片

盐 : 适量

鸡精 : 适量

白果黄豆冬瓜汤的功效与作用

白果黄豆冬瓜汤做法

1.荸荠去皮；冬瓜去皮切厚片。

2.白果去壳，入滚水浸片刻，去衣和心；瘦肉汆烫后再洗净。

3.煲滚适量水，下所有原料煲滚后改慢火煲2小时，下盐、鸡精调味即可。

冬瓜汤的功效与作用

5 美容养颜冬瓜中含有丰富的维生素C，可以作用于肌肤底层有清除黑色素、美白养颜的作用。再加上饮用冬瓜汤可以增加体内的含水量，有增加细胞中水分含量的作用，可以使肌肤细腻。

6 冬瓜汤的适宜人群和禁忌人群

适宜人群：

2、冬瓜汤中含有的丙醇二酸，对于动脉硬化、冠心病、肥胖者有帮助。

3、冬瓜汤中维生素C含量也很高，适合缺乏维生素C的人群食用。

禁忌人群：

2、阳虚肢冷者、月经来潮期间、痛经者不建议食用冬瓜会加重身体不适。

3、冬瓜汤有利尿的作用，但是有肾衰竭等肾功能障碍的人不宜食用冬瓜，会加重肾脏的负担，导致身体不适。

冬瓜怎么做汤好喝

1.做冬瓜汤有一定的方法和技巧。想要做好冬瓜汤，不仅要准备新鲜的冬瓜，还要准备木耳、黄豆、扁豆等各种食材。将准备好的扁豆、黄豆提前洗净，木耳用水浸泡，撕成小朵，用清水洗净。
2.在汤锅中放入适量的水，加入鸡精，然后将处理好的扁豆、黄豆加热煮沸，再加入切好的冬瓜片、黑木耳、姜片，最后大火烧开，然后关小火，加入适量的食用盐，中小火煮两个小时后出锅，加入香油调味。
冬瓜汤的功效与作用
1.保护肾脏
保护肾脏，改善人体肾功能是冬瓜汤最重要的功效，因为人们喝冬瓜汤后，可以加快体内多余水分的排出，减轻肾脏负担，增加尿量，清洁尿道，消除人体尿道炎症。对人体肾炎、尿路感染、排尿困难有特别好的调理作用。

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