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黄豆银耳鲫鱼汤的功效与作用,黄豆银耳鲫鱼汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 01:48:56

本文关键词:春,夏,秋,冬

黄豆银耳鲫鱼汤

黄豆银耳鲫鱼汤用到的食材

鲫鱼 : 1条

黄豆 : 100克

白果 : 适量

银耳 : 1小朵

姜 : 2片

盐 : 适量

油 : 适量

黄豆银耳鲫鱼汤的功效与作用

黄豆可促进新陈代谢,促进机体排毒,令头发乌黑亮泽。

黄豆银耳鲫鱼汤做法

1.黄豆洗净;白果去壳、衣心,清洗干净。银耳用水浸泡20分钟,冲洗干净,然后撕碎。

2.鲫鱼去鱗、内脏,清洗干净,用油把鲫鱼略煎,盛起。

3.烧滚适量水,下黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片,水滚后改小火煲约90分钟,下盐调味即成。

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