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冬瓜玉米瘦肉汤的功效与作用,冬瓜玉米瘦肉汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-24 01:48:17

本文关键词:夏,秋

冬瓜玉米瘦肉汤

冬瓜玉米瘦肉汤用到的食材

冬瓜 : 200克

猪瘦肉 : 100克

胡萝卜 : 半根

玉米 : 1根

干香菇 : 3朵

姜 : 2片

盐 : 适量

冬瓜玉米瘦肉汤的功效与作用

玉米中的维生素含量非常高，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。

冬瓜玉米瘦肉汤做法

1.冬瓜去皮洗净，切厚块；玉米洗净切段；胡萝卜去皮，洗净切块；干香菇浸软后去蒂，洗净。

2.猪瘦肉放入沸水中汆烫，捞出洗净切片。

3.煲中加适量水，用大火煲沸后，放入所有原料。

4.煲滚后以小火煲1个半小时，下盐调味即成。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49402.html.

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