燕麦南瓜粥的功效与作用,燕麦南瓜粥怎么做

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燕麦南瓜粥用到的食材

燕麦仁 : 30g

南瓜 : 80g

大米100g :

燕麦南瓜粥的功效与作用

燕麦南瓜粥做法

1.南瓜去皮、去瓤，洗净，切成小块；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火熬煮；放入南瓜，小火继续熬煮10分钟；放入燕麦仁，小火熬煮10分钟即可。

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