薏米红芸豆粥的功效与作用,薏米红芸豆粥怎么做

本文关键词:春,夏,秋,冬

薏米红芸豆粥用到的食材

薏米 : 50g

红芸豆 : 20g

冰糖 : 适量

薏米红芸豆粥的功效与作用

薏米红芸豆粥做法

1.将薏米、红芸豆分别洗净薏米浸泡2小时，红芸豆浸泡6小时。

2.锅置火上，放入薏米、红芸豆和适量清水，大火烧沸后改小火熬煮成粥。

3.待粥煮至熟烂时放入冰糖，搅拌均匀即可。

红芸豆怎么吃

红芸豆可以炖粥吃，红芸豆，豆科，被子植物门，是山西特产，颗粒硕大、色泽鲜艳，兼有营养药用价值，营养健康，延年益寿。历来是国际贸易市场上的畅销货。

红芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低关节局部炎性组织的含量，有明显的抗炎作用，对关节炎患者可起到消炎、缓解疼痛的功效。因此建议关节痛患者常食红花芸豆粥来治疗。

花生薏米粥怎么做如何做好吃

用料： 薏米:适量绿豆:适量花生米:适量红芸豆:适量大米（黑米也可）:适量
步骤：
1
准备好食材：薏米、红芸豆、花生米、绿豆、大米，数量可随自己的口味调整
2
将各种食材混合在一起，洗净备用
3
将洗净的食材放入电压力煲中（高压锅也可），加入适量水将档位调30-50分钟。（喜欢吃粘稠的可在档位跳到保温后多保温一会，这样煮出来的粥更香更糯稠）
4
气压消去后，打开压力锅盖，热气腾腾，香气扑鼻，营养健康的薏仁花生芸豆粥就出锅了~~~
5
很香很糯很稠~~~~有种妈妈做的味道哦~

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