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鹌鹩红芸豆粥的功效与作用,鹌鹩红芸豆粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 07:31:29

本文关键词:春,夏,秋,冬

鹌鹩红芸豆粥

鹌鹩红芸豆粥用到的食材

鹌鹑肉 : 250g

红芸豆 : 50g

姜片 : 适量

盐 : 适量

鹌鹩红芸豆粥的功效与作用

鹌鹑味甘、性平，可补中益气、清利湿热；红芸豆中含有的皂角化合物能改善水肿，通过代谢还能解毒催吐。

鹌鹩红芸豆粥做法

1.鹌鹑肉洗净，切小块；红芸豆洗净，浸泡6小时。

2.锅置火上，放入红芸豆和适量清水，大火烧沸；放入鹌鹑肉和姜片，再次烧沸后改小火，熬煮成粥。

3.待粥煮熟时，加盐调味即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/48130.html.

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