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燕麦核桃豆浆的功效与作用,燕麦核桃豆浆怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 05:49:30

本文关键词:少,春,夏,秋,冬

燕麦核桃豆浆

燕麦核桃豆浆用到的食材

黄豆 : 30g

燕麦片 : 15g

核桃仁 : 15g

冰糖10g :

燕麦核桃豆浆的功效与作用

燕麦富含蛋白质、脂肪酸、维生素；核桃含丰富的卵磷脂、钙、磷、铁等。燕麦核桃豆浆能为孩子成长补充钙质，还能健脑益智。

燕麦核桃豆浆做法

1.黄豆用水浸泡10-12小时。

2.将黄豆、燕麦片、核桃仁放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机。

3.待豆浆制作完成，过滤后加冰糖即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/48016.html.

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