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羊骨滋补粥的功效与作用,羊骨滋补粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 05:16:41

本文关键词:春,夏,秋,冬

羊骨滋补粥

羊骨滋补粥用到的食材

羊骨 : 1根

红枣 : 10枚

大米 : 80g

姜片 : 适量

葱末 : 适量

香菜末 : 适量

盐 : 适量

羊骨滋补粥的功效与作用

羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分,其中锌、铜等微量元素能够调节神经细胞的内抑制过程,提升心情愉悦程度。

羊骨滋补粥做法

1.羊骨洗净,剁成两段;大米洗净。

2.锅置火上,放入羊骨、姜片和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮1小时。

3.放入大米、红枣,熬煮成粥,放入葱末、香莱末,加盐调味。

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