木耳红枣果味粥的功效与作用,木耳红枣果味粥怎么做

本文关键词:春,夏,秋,冬

木耳红枣果味粥用到的食材

粳米 : 100g

木耳 : 50g

红枣 : 100g

冰糖 : 适量

橙汁 : 适量

木耳红枣果味粥的功效与作用

木耳红枣果味粥做法

1.粳米淘洗干净，浸泡30分钟；红枣洗净。

2.木耳放入温水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成瓣状。

3.将所有原料放入锅内，加水适量用大火烧开。

4.转小火炖至木耳软烂、粳米成粥后，按个人口味加适量糖、橙汁即可。

木耳红枣粥

1 食材主料：木耳20克

其它食材：花生10克、红枣5颗、粳米30克、水500ml、冰糖10克

2 做法步骤1、准备所用食材，木耳泡发，去蒂，切小块，去杂质，红枣花生，粳米泡水，所有食材浸泡1小时

2、泡好的食材全部都放入电饭煲中，加入500ml清水

3、摁粥汤键，煲30-40分钟，加入冰糖

4、继续煲5分钟，可以出锅了

注意事项：如果浸泡时间不多的话，机摁煮饭键先煮一下然后煲粥键

3 功效健脾、补脾安神、化痰止咳、补气止血。

4 成果图

黑木耳姜红枣煲粥有那些作用

作用：补血润肺、去除寒气、补血养颜、安神。
黑木耳搭配红枣是很好的补气血饮食，在加上姜能去寒气，对女生来说更是健康好饮食。
黑木耳：味甘性平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。
生姜：性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
红枣：被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高。枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。
制作方法：将黑木耳洗净，姜切片，红枣去核，加适量水，煮半个小时左右即可。

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