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豆泡拌双菜的功效与作用,豆泡拌双菜怎么做

饮食健康倡导 2023-06-22 20:12:20

本文关键词:夏

豆泡拌双菜

豆泡拌双菜用到的食材

黄豆芽 : 25g

芹菜段 : 25g

豆泡块 : 15g

胡萝卜丝 : 1g

姜丝 : 少许

红椒丝 : 少许

盐 : 适量

白糖 : 适量

香油 : 适量

豆泡拌双菜的功效与作用

黄豆芽含丰富的维生素E,常吃黄豆芽、能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。黄豆芽还具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。

豆泡拌双菜做法

1.将芹菜段、豆泡块、胡萝卜丝、黄豆芽分别入沸水中汆烫至熟,捞起,冲凉,沥干水分。

2.将所有调料混合拌匀,与做法中的材料、红椒丝、姜丝拌匀即可。

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