山药瘦肉粥的功效与作用,山药瘦肉粥怎么做

本文关键词:春,夏,秋,冬

山药瘦肉粥用到的食材

猪瘦肉 : 15g

大米 : 1g

山药 : 1g

芡实 : 适量

小葱末 : 少许

盐 : 2g

山药瘦肉粥的功效与作用

山药瘦肉粥做法

1.芡实洗净，用冷水浸泡回软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时后沥干水分，备用；将山药冲洗干净，切成块；猪瘦肉清洗干净，切成丁。

2.取锅加入约2毫升冷水，然后加入大米、芡实，用大火烧沸，搅拌几下，改用小火熬煮至半熟时，加入山药块和猪瘦肉丁。

3.继续煮至粥成，最后加入盐调味，出锅后撒入小葱末即可。 

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