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香菇玉米甜粥的功效与作用,香菇玉米甜粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-22 17:05:35

本文关键词:老,春,夏,秋,冬

香菇玉米甜粥

香菇玉米甜粥用到的食材

大米 : 200克

嫩玉米粒 : 100克

青豆 : 50克

香菇 : 50克

胡萝卜 : 50克

冰糖 : 100克

香菇玉米甜粥的功效与作用

此粥适用于体质虚弱、久病气虚、气短乏力的中老年人食用。

香菇玉米甜粥做法

1.大米淘洗干净;香菇、胡萝卜洗净切丁。

2.嫩玉米粒、青豆、香菇丁、胡萝卜丁分别焯水烫透备用。

3.大米加10杯水,大火烧开,转小火煮40分钟成稠粥。

4.加入所有原料及调料,搅拌均匀,出锅装碗即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/47145.html.

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