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桂圆鸡丁紫米粥的功效与作用,桂圆鸡丁紫米粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-22 16:17:39

本文关键词:夏,秋

桂圆鸡丁紫米粥

桂圆鸡丁紫米粥用到的食材

鲜桂圆 : 10枚

鸡胸肉 : 50克

紫糯米 : 100克

鸡汤 : 2碗

盐 : 适量

鸡精 : 适量

白糖 : 适量

桂圆鸡丁紫米粥的功效与作用

这道粥营养丰富,可益心脾、补气血、利五脏,还有安神、强体健身、延年益寿的功效。

桂圆鸡丁紫米粥做法

1.鲜桂圆剥壳洗净;鸡胸肉洗净后切丁;紫糯米洗净后用水浸泡2小时。

2.锅置火上,放入鸡汤与紫糯米,大火煮开后转小火。

3.放入桂圆,继续用小火熬煮30分钟。

4.放入鸡肉丁、盐、白糖,继续熬者20分祌,熟后加鸡精调味即可。

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