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花生鱼头汤的功效与作用,花生鱼头汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-22 16:16:05

本文关键词:春,夏,秋,冬

花生鱼头汤

花生鱼头汤用到的食材

鲢鱼头 : 1只(约300克)

花生仁 : 100克

干腐竹 : 10克

姜 : 2片

盐 : 适量

油 : 适量

花生鱼头汤的功效与作用

这道菜健脾和胃,利水消肿,增强记忆力,抗老化,延缓脑功能衰退,是一种天然有益的补脑汤品。

花生鱼头汤做法

1.将鲢鱼头洗净,剁成两半;花生仁洗净,用清水浸泡半小时左右。

2.将干腐竹用热水泡发,洗净,切成1寸来长的小段。

3.锅内加入油烧热,将鱼头放入锅中略煎,加入清水,放入腐竹、花生仁、姜片,先用大火烧开,再用小火炖1小时左右,加入盐调味即可。

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