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黄芪山药鲫鱼汤的功效与作用,黄芪山药鲫鱼汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-22 12:09:01

本文关键词:益气健脾,益气补虚

黄芪山药鲫鱼汤

黄芪山药鲫鱼汤用到的食材

黄芪 : 15克

干山药 : 20克

鲫鱼 : 1条

姜 : 适量

葱 : 适量

盐 : 适量

黄芪山药鲫鱼汤的功效与作用

鲫鱼可益气健脾,黄芪可益气补虚,山药可补益肺气。三者搭配同食,可提高机体免疫力,增强体质,对体虚反复感冒者有一定的食疗效果。

黄芪山药鲫鱼汤做法

1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,在鱼两侧各划一刀备用;姜、葱洗净,切丝。

2、将黄芪、干山药放入锅中,加适量的水煮沸,然后转小火熬煮约15分钟后转中火,放入鲫鱼煮约10分钟。

3、鲫鱼熟后,放入姜丝、葱丝、盐调味即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/46804.html.

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