糖尿病人适合吃凉薯吗

食物的多种多样，让我们在选择的时候会不知道如何选择，所以要本着合理的利用食物，多样化的摄入的原则来摄取营养。凉薯不知道大家都吃过吗，它是一种薯类的食物类型，一般可以做菜食用，那么对于这样的食物糖尿病人能吃吗?

豆薯是一种含有比较多营养物质的食物，我们生吃豆薯会感觉到有一股甜味，主要是因为豆薯含有比较一些糖类引起的，所以我们建议糖尿病患者在生活中尽量不要去食用太多吃豆薯这种蔬菜。糖尿病人的饮食一定要按照原则进行，凉薯是可以适当食用的，但是要注意摄入的糖分不要太多就好。

凉薯肉质块根富含淀粉、糖分和蛋白质，脆嫩多汁，皮薄而坚韧，容易剥除，可供生食、炒食，对孕妇很不错的，最好是做熟了再吃，减轻一下凉性。它可以补充充足的营养成分，而且口感好，适合很多人群食用，糖尿病人可以食用，但是要注意一次不要吃太多，要合理搭配饮食。

豆薯，别名沙葛、凉薯、地瓜。原产中国南部、墨西哥、中北美洲。块根肥大、洁白、脆嫩多汁，富含糖分和蛋白质，各种维生素也较丰富。可以直接生吃或者是炒熟了吃都是不错的选择哦。

豆薯食用部分为肥大的块根，含丰富的水分、碳水化合物，富含糖类、蛋白质，及一些矿物质、维生素等;其肉质洁白、嫩脆、香甜多汁，可生食、熟食，并能加工制成沙葛粉，有清凉去热功效。凉薯中有一种特殊的物质，是一种抗肿瘤的蛋白质，它可以有抑制癌症的作用，特别是一些胃癌啊，或者是肝癌，黑色素瘤等疾病的发生。

关于凉薯的营养价值，上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是糖尿病的人是可以适当的食用这样的食物的，它的营养价值比较高，糖尿病的人要注意食用的量不要太大，常吃凉薯补充维生素，而且还有抗癌的作用。

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