孕妇要少吃鹅蛋(孕妇要吃鹅蛋吗)

孕妇要少吃鹅蛋

蛋类的食物是我们生活中经常要吃的食物类型，它们的营养价值比较高，一般是可以通过蛋类的食物来补充人体所需的蛋白质和钙质，是老少都需要的一种食物。鹅蛋的个头大，但是如果是腌制的话太咸，最好少吃，特别是孕妇们要注意。

鹅蛋的营养价值

鹅蛋是生活中比较常见的，但是相比鸡蛋和鸭蛋，数量还是小一些。但是它具有丰厚的营养成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白富含丰厚蛋白质，供给人体所有必要的各种氨基酸，易于人体消化吸收;蛋黄内集合大多数的脂肪，约一半是卵磷脂，对人的脑及神经安排的发育有严重作用;矿物质首要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多。而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中，供给人体所有必要的维生素。

孕妇能不能吃

蛋类富含微量元素和维生素，营养价值高，孕妈妈是能够食用鹅蛋的。不过鹅蛋属于凉性食材，主张孕妈妈不要过量食用。鹅蛋虽然对人体有很大的好处，但是孕妇最好不要吃的好。不论是鸡蛋、鸭蛋仍是鹅蛋，其脂肪首要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰厚的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，由于卵磷脂有利于人脑和神经安排的发育。所以，孕妈妈吃鹅蛋的话，就有利于孕妈妈本身和胎儿的脑和神经发育了。

关于孕妇要少吃鹅蛋的这个问题，上面首先提及到了鹅蛋的营养价值，也看了它对于孕妈妈来说是属于凉性的食材，所以孕妇最好要少吃，含有的脂肪也是比较多的，吃多了会出现胆固醇升高的情况，所以大家要注意一些。

孕妇要吃鹅蛋吗

孕妇能吃鹅蛋吗？

孕妇可以吃鹅蛋，鹅蛋可以排毒，可以防寒气，有利于脑以及神经组织发育。

孕妇吃鹅蛋的好处

1.孕妇吃鹅蛋可以去胎毒

孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

2.孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育

不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。

3.孕妇吃鹅蛋可以防寒气

在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。

4.孕妇吃鹅蛋能增强记忆力

在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。

5.孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸

鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。

孕妇吃鹅蛋有什么禁忌 怀孕期间吃鹅蛋禁忌

1、不能多吃，鹅蛋属于高蛋白食物，而且鹅蛋的体积比较大，准妈妈一次性不能吃太多个，以免蛋白质增多，增加尿酸，引发通风和加重肾脏的负担。建议孕早中期的准妈妈一天最多吃1~2颗，而到了孕晚期之后，一个月吃鹅蛋不能超过10颗。

2、孕妇发热不宜吃，孕妇得了发热症状类的疾病后，不宜吃鹅蛋。因为身体出现发热症状后，准妈妈身体内的消化酶活力相对下降，这时候还吃鹅蛋的话，很容易出现腹胀、腹泻的症状。所以此时不能吃鹅蛋。除了发热外，有腹泻、皮肤生疮化脓、高血脂、肾脏和肝炎疾病的孕妇都不适合吃鹅蛋，以免加重病情。

3、不能吃溏心鹅蛋，很多人都喜欢吃溏心鸡蛋、溏心鹅蛋，觉得口感更鲜美一些。但是准妈妈却不能吃溏心鹅蛋，因为溏心鹅蛋加热温度不够，里面存活下来的细菌很多，准妈妈食用后很容易感染病菌。

孕妇能吃鹅蛋吗?

你好
孕妇可以吃鹅蛋，但鹅蛋的营养并不比其他禽蛋优秀，所以还应注意食物多样、均衡搭配的原则。

鹅蛋是一种营养价值较高的食物，孕妇可以适量吃鹅蛋。

鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋等禽蛋一样，富含优质蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、矿物质、维生素等，是很好的孕期蛋白质来源。但这并不意味着鹅蛋就比其他禽蛋的营养价值更高，或者更适合孕期。

在我国，流传着孕期吃鹅蛋能去胎毒的说法，然而，这个说法没有任何科学依据支持。而且，传说中所提到的“胎毒”，一般是指新生儿出生后皮肤发红、出疹子等问题。这些问题和“胎毒”无关，往往是脂溢性皮炎、湿疹等皮肤问题。这些问题和新生儿体内的激素水平、皮肤护理不当等因素息息相关。因此，不必为了达到去胎毒的目的而要求孕妇吃很多鹅蛋。

所以说，孕妇完全可以吃鹅蛋，但要注意适量摄入，以免每日蛋白质摄入过量，因为一个鹅蛋约等于两个鸡蛋的量（改变两句顺序）。当然，也不必为了追求“去胎毒”而强迫不喜欢吃鹅蛋的孕妇去吃鹅蛋，鸡蛋、鸭蛋的营养和鹅蛋没有太大区别。
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