吃黑芝麻能治疗白发吗

芝麻这种食物也是五谷中的一种，芝麻的种类有很多，而且吃法也有所不同的，不同的芝麻的口感和作用也是不一样的，黑芝麻虽然黑但是营养价值可不少，不仅可以补充充足的营养，而且还有很多的效果，比如说可以赶走白头发。

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白，还有就是未老先衰的情况，均有很好的补充和调节的作用，而且还可以让你的头发变得更加的乌黑亮丽哦，特别是一些年轻人出现的少白头有很好的调理的作用，下面介绍几种常见的吃法。

黑芝麻粥：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，这样的黑芝麻粥适合每天都食用，每天一次的话坚持食用就可以达到少白头变黑的效果哦，因为黑芝麻就具有补气乌黑头发的作用。

黑芝麻椹糊：用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，然后再参杂在一起继续煮，知道粘稠位置，这样的吃法有助于补肝补肾，还可以滋润五脏，可以有缓解虚弱的作用，同时还可以有质量头发早白的情况，是很滋补的一种吃法。

黑芝麻枣粥：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，具有很好的补充身体的作用，吃的时候可以加一些糖提味，味道清香，而且香甜可口，可以有补肾补肝的作用，而且还有乌黑头发的作用，可以长期食用。

关于黑芝麻的不同的效果上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出黑芝麻的吃法有很多，不同高的吃法给人们的好处和作用都是不一样的，所以大家在食用的时候看自己的需要和口味选择黑芝麻的吃法，希望这些常识能够帮助你哦。

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