谁说孕妇不能吃荷兰豆,排毒又抗病

谁说孕妇不能吃荷兰豆,排毒又抗病

想必，怀孕是女性朋友一生中比较特殊的时期了吧，说享受吧，是因为在这个时间段有人为你忙前忙后照顾着你，说痛苦吧，也是怀孕真的是一个较为痛苦的时期了，尤其是前三个月和分娩的时候了。这就是我们常说的痛苦并快乐着吧!很多朋友都在关心，孕妇能否吃荷兰豆吗?我们来看一下吧!

孕妇能否吃荷兰豆吗

当然，孕妇是可以吃荷兰豆的了。荷兰豆含有丰富的维生素、蛋白质和碳水化合物，尤其是氨基酸是我们体内最重要的物质了，对于孕妇来说更是有很大的好处。而且，荷兰豆的蛋白质比其他蔬菜的蛋白质更加的优质的了，它不仅有着提高机体的抗病能力，还能加速机体的康复能力，这对处于免疫力低下的孕妇来说是很有用的哦。

适合孕妇吃的荷兰豆做法：荷兰豆烧麦

功效：此菜肴的含锌量是很丰富的了，有助于提高孕妇的免疫力和抵抗力。可以促进人体新陈代谢，起到润肠排毒消肿的功效。尤其是，此菜的味道是很不错的了，有助于增强孕妇的食欲，促进消化。

材料：荷兰豆、猪肉、葱

配料：料酒、砂糖、香油、，盐、芥末酱/酱油、色拉油

做法：

1、荷兰豆洗净，切丝;

2、分别把猪肉、葱切成粉末，混合搅拌均匀;

3、用肉酱把切成丝的荷兰豆包裹成团，放入涂了色拉油的耐热容器中;

4、此时，将它放到微波炉里加热8分钟后取出，再根据自己的口味加点酱油或其他调料即可了。

通过上面为大家带来的有关“孕妇是否能吃荷兰豆以及孕妇吃荷兰豆的做法”的内容介绍了。看了上面的内容后，我们也知道了孕妇是可以吃荷兰豆的了，而且还有一定的好处。不过，小编，要在这里提醒一下，孕妇在吃时一定要适量而且还要煮熟哦。

荷兰豆的适宜人群

　　大家都喜欢吃荷兰豆吗，它是一种营养物质比较多的食物类型，可以促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质，对于提高代谢率有一定的好处。荷兰豆的适宜人群有很多的，你知道荷兰豆适合什么人吃吗，有什么营养价值，下面就来具体的介绍。

　　 1、病后初愈的人

　　免疫力较差或者正处于病后恢复的人不妨吃些荷兰豆，因为它可以提高机体的抗病能力，可以帮着身体早日康复，所以荷兰豆适合病后的人群吃，可以缓解免疫力低的问题。

　　 2、有家族性癌症的人

　　荷兰豆中的有效成分可以防止人体致癌物质的合成，减少癌细胞的合成，可以有预防癌症的作用，对于提高人体免疫有好处。

　　 3、容易消化不良的人

　　荷兰豆可以促进肠胃蠕动，防止便秘，可以有健脾胃的作用，对于生津止渴有好处，而且也可以有清理肠道垃圾的作用。

　　 荷兰豆的营养价值

　　荷兰豆的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。大家一定不知道我们平时吃的最多的荷兰豆具有抗癌防癌的作用，吃荷兰豆可以有抗菌消炎的作用，对于促进人体新陈代谢有一定的好处，含有的纤维素比较多的，可以缓解肠胃便秘，清理肠道垃圾，而且也具有很好的保健的功效和作用。

　　荷兰豆中的营养物质多，可以促进食欲，预防疾病，而且也可以有排毒的作用，对于预防癌症，促进消化和吸收来说有一定的好处，而且也可以有抗菌消炎的作用，是一种很有健康作用的食物，大家都可以利用起来。

孕妇可以吃干胡豆豌豆吗

你好，孕妇可以吃豌豆。豌豆营养丰富，豆粒中含有20%到24%的蛋白质，50%以上的碳水化合物，还含有脂肪，维生素c，烟酸，叶酸，钙，磷，钾等营养物质。烹调的时候，豌豆适合跟富含氨基酸的食物一起烹煮，这样会使豌豆的营养得到最大价值的提高。选购豌豆的时候一定要看一看新不新鲜，如果抓一把豌豆，豆荚沙沙作响，说明豌豆很新鲜，如果没有声响，说明新鲜度不高。
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

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1.增强机体免疫功能：

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌治癌：

豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。

3.通利大肠：

豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大bian能畅，起到清洁大肠的作用。?

相关人群：
一般人群均可食用。

豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。

注意事项：
许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。

炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等；

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