绿豆和什么熬粥最好,有营养的绿豆粥

夏季天气炎热，从而导致很多人食欲不振。绿豆是一种很好的清热解暑的食材，用绿豆煮粥也能够起到增强食欲的效果，那么绿豆和什么熬粥最好呢?

绿豆和什么熬粥最好

1、绿豆花生小米粥

食材：绿豆、花生、小米

做法：先将绿豆浸泡四小时，然后将小米、花生和泡好的绿豆一起放入锅中煮粥，煮至米粒开花绿豆酥烂即可。

功效：绿豆花生小米粥中含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素等，能够润肺生津、健脾和胃、补血益气。

2、香蕉绿豆粥

食材：香蕉，绿豆，粳米

做法：先将香蕉用果汁机搅打成汁，然后将绿豆淘洗感觉以后放入锅中煮汤，最后倒入香蕉汁搅拌即可。

功效：香蕉绿豆粥有清热除烦、利尿降压的功效，很适合厌食症患者、营养不良性水肿的患者食用，可以补充人体需要的营养。

3、红豆绿豆粥

食材：红豆，绿豆，红枣、大米

做法：将大米、红豆、绿豆和红枣洗干净以后放入锅中并加入适量清水，大火将水煮开后改为小火煮至红豆和绿豆熟烂即可。

功效：红豆绿豆粥有很好的排毒作用，并且山楂能够健脾开胃、增强食欲，红豆绿豆粥有很好的养生保健作用，因此在日常生活中可以适量食用。

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