秋季吃橘子美容,这样吃不会上火

秋季吃橘子美容,这样吃不会上火

说到橘子，大家都是知道这种水果的了，它的味道是酸酸甜甜的，而且营养价值也是非常丰富的了，橘子的功效与作用也是很多的，对于我们的身体来说也是非常好的了，但是橘子的问题就是容易让我们上火了，下面就让我们看看应该怎么吃吧。

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品;

橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。”

这就是吃橘子的好处的，对于我们的身体是很有好处的了，不过吃橘子最让我们困扰的就是会让我们上火了，那么怎么吃才不会上火呢，下面就让我们看看吧。

热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。

橘皮又被称为“陈皮”，是一种常用的药材。它含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

这就是我们给大家介绍的有关橘子的一些情况了，我们可以发现，橘子的好处是很多的了，营养价值很高了，我们还给大家介绍了橘子的吃法，让我们可以放心的吃橘子而不会上火了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

吃橘子上火吃什么降火 怎么吃橘子不上火

5 怎么吃橘子不上火

1、适量食用

2、吃热橘子

3、搭配橘皮一起吃

怎样吃橘子既营养又不上火呢?

现在不断有橘子开始上市了，俗话说橘子全身都是宝，有着大量的维生素C和膳食纤维。可是令人苦恼的是，很多人觉得吃多了橘子会上火，橘子这个既含有丰富营养又容易上火的“小精灵”难免让人“又爱又恨”。说起橘子，我突然想到来自朱自清《背影》里的其中一段，说是父亲买了橘子从铁栏跨过……莫名其妙地觉得这个橘子让人十分美好，充满着种种的脉脉温情。那么，小编就想教大家怎么去吃橘子既营养又不上火。

首先橘子为什么会上火呢?有人会说是因为橘子的热量高，其实不然，橘子果肉味甘、酸、性温，有消渴开胃的功效，但会生痰聚饮，不宜多食。而吃橘子易上火正是果肉“生痰聚饮”的结果。解决橘子上火的原因，那么橘子皮则是良药。

小编介绍以下几种既营养又不上火的方法：

【橘子皮茶】

我们吃过橘子以后，橘子皮千万别丢哦，我们可以用橘子皮拿开水泡茶喝，不仅通气提神，对降火是非常有用的。记得电影《美丽的大脚》里面，质朴的学生们就是用清新的橘皮水留住了城市来的老师呢！

【热橘子】

把橘子洗干净以后，不要剥皮，一同放入微波炉热上一两分钟，这样橘子皮的挥发油、维生素C、B族维生素等成分就能渗透到橘子里，不用担心上火啦。

【橘皮粥】

日常熬粥时，不妨放入几片橘子皮。不仅味道更加清香，营养也十足，不少人拿来消食开胃呢。

我们平时吃橘子的时候，橘子果肉会有小白丝，不要撕扯下来，连同小白丝一起吃也会有降火作用呢。按照小编介绍的，这样的吃法既能保持营养成分又不上火哦。

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怎么吃桔子不容易上火

第一、控制吃桔子的数量
研究发现，每天吃三个桔子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多辆，那么身体之中就会摄入过多的维生素C，这样很容易导致体内的代谢出现问题，同时草酸也会增加，大大增加了患有结石的可能，并且对于口腔健康以及牙齿的健康也是具有坏处的。
第二、热桔子是最好的选择
热桔子的做法：首先需要将桔子清洗干净备用，然后将句子放入大约四十摄氏度到五十摄氏度的温水之中一分钟，然后将桔子取出擦拭干净，放入微波炉之中加热两分钟。
这种热桔子服用之后不会出现上火的情况，这是因为桔子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等等物质都会渗透到桔子内里之中，这样不仅不会上火，同时还能够达到美容养颜的作用。

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