石花菜有什么样的功效及食用方法

石花菜有什么样的功效及食用方法

石花菜主要在我国的台湾、海南和西沙群岛海域比较多见，石花菜也叫作海冻菜、红丝、凤尾等，石花菜是红藻的一种。石花菜的颜色通体透明，看着和胶冻非常像，石花菜的口感很爽利脆嫩，我们平常可以在饭店或者餐馆吃到凉拌的石花菜。

石花菜有什么样的功效

石花菜是非常适合夏季食用的一种食物，不管是凉拌哈市做成石花菜凉粉，清凉又能够帮助清理肠胃。石花菜还有清肺化痰、清热降火、凉血止血，还可以解暑。石花菜中的营养物质非常丰富，具有润肠通便的功效，是因为石花菜能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，可以增大排便量，有助于缓解便秘。

石花菜对于高血压高血脂患者来说也是非常理想的食物，因为高血压和高血脂环责平常饮食要十分注意，但是石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素，其中它含有的褐藻酸盐类物质具有降压作用，所含的淀粉类的硫酸脂可以降脂，所以石花菜是一种可以降血压、降血脂的食物。石花菜是提炼琼脂的主要原料，琼脂又叫做洋菜、洋粉、石花胶，是一种很重要的植物胶，属于属于纤维类的食物。琼脂一般用来制作冷食、果冻或者是微生物的培养基等等。

石花菜适合人群：

一般人群均可食用

1.宜于肠炎、肾盂肾炎、肛周肿瘤、乳腺癌、子宫癌患者食用;

2.脾胃虚寒，肾阳虚者慎食;孕妇不宜多食。

石花菜怎么食用——芹菜拌石花菜

用料：主料石花菜适量、辅料芹菜少许。

调料：食盐少许、醋1大勺、鸡精适量、姜适量、蒜适量、生抽1大勺、香油少许。

做法：首先将石花菜用40度左右的温水泡2个小时，洗净沥干放入一大碗中。煮好开水，将芹菜焯水沥干水分，放入石花菜的碗中。准备好蒜末，姜末，一大匙醋，一大匙生抽，盐，鸡精，香油兑成料汁。最后把料汁倒入石花菜和芹菜中，拌均匀就可以了。

石花菜中的胶原蛋白非常丰富，因此是女性保养皮肤、保持肌肤水嫩紧缩和弹性的理想食物之一。石花菜对于儿童来说还是非常好的高钙、高铁食物，有补钙和预防贫血的功效。老年人吃石花菜不但可以增强免疫功能，还可以降血脂、降血压，并且还可以缓解便秘，石花菜还可以调节人体中的钙和锌的吸收，对人体健康有诸多的好处。

石花菜哪些人不能吃 石花菜可以用开水煮吗

石花菜脾胃虚寒、肾阳虚者要慎服，孕妇不宜多食。
石花菜可以用开水煮。
用法用量：煎汤，内服。每次15-30g。
石花菜藻体细胞空隙间充满胶质，同时含有大量的膳食纤维，能刺激肠壁，促进排便。同时石花菜还含有丰富的矿物质和多种维生素，它能清肺化痰、清热燥湿，滋阴降火、凉血止血，并有解暑功效。
扩展资料
性味：味甘、咸。
归经：归肺、脾、胃、肝经。
功效：清热解毒，化瘀散结，缓下，驱蛔。
主治：用于肠炎腹泻，肾盂肾炎，瘿瘤，肿瘤，痔疮出血，慢性便秘，蛔虫症。
烹饪指导
1、不可久煮，否则会溶化。
2、石花菜泡发后可作凉拌菜，也可酱腌。
3、凉拌当添加姜末或姜汁，以缓解寒性。
4、将石花菜加水熬煮成汤汁后过滤，放在冰箱中冷藏成冻，再切成块加冰水或糖即可。经常食用可以使肌肤的油脂分布趋于平和，不易长出小痘痘。
搜狗百科-石花菜
（石花菜目石花菜科植物）
搜狗百科-石花菜
（中药）

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