常吃河粉补充能量安神除烦

炒河粉、煮河粉都是我们日常中非常喜欢的一种食物。河粉是我国的一种著名的小吃，用的是大米熬制成的，有百年以上的历史了。河粉和陕西凉皮、汉中米皮的做法非常相似，吃起来口感细腻、清淡，而且加热出来的河粉晶莹剔透，非常美味细滑。

常吃河粉补充能量安神除烦

河粉经常搭配一些蔬菜、肉类等一起吃，味道更美。河粉有非常高的营养价值，河粉中的主要成分是碳水化合物，是构成机体的重要物质。我们常吃河粉可以为身体储存和提供热能，河粉能够维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒、增强肠道功能。

河粉的食疗价值

1、补充能量：河粉可以帮助人们提供能量，含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

2、安神除烦：河粉有缓解睡眠问题的功效，碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

3、解毒：河粉还可以帮助清理身体有害毒素，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

河粉的做法

河粉用的是大米作为主要的食材制作的，我们将米洗净后磨成粉，加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状即成。手工制成的河粉色白，近来也有店家在其中加入各种蔬菜汁或者水果汁，制成五颜六色的河粉。河粉以其鲜嫩洁白、滑爽可口、味道鲜美，以及食用方便、食法多样——可炒、煮、烫、蒸等，赢得人们的喜爱。现代社会，人们追求安全卫生、简便快捷、时尚独特的美食享受，河粉正是这些要素的完美体现。

河粉是非常受人们喜欢的一种食物，是一种用大米经过加工制作的食物，冷却之后成为条状。河粉和北方的面食不同，口感非常滑腻，而且清淡，河粉可以炒着吃，也可以煮着吃，或者烫着吃都是非常美味的。但是，河粉不适合经常熬夜上火的人们食用，胃寒人群也不要吃。

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