孕妈妈禁忌吃杏仁的五大理由

孕妈妈禁忌吃杏仁的五大理由

杏仁大家都知道的吧，是很常见的一种坚果类的食材，含有丰富的维生素和矿物质，还有蛋白质等。杏仁具有滋阴润燥的作用，孕妈妈是不能吃的，为什么呢，下面的这些理由可以说服你哦。

孕妇忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。

危害一：

杏仁内含有氰化钾，是一种剧毒化合物。生吃或吃多是会中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g对便秘很有好处。它主要是用来做药，不可当花生果来吃。

危害二：

凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。

危害三：

杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。

危害四：

杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使组织窒息而死亡，小儿食用7～10个杏仁即能致死，故为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇禁食杏仁。

危害五：

杏仁附有大量的脂肪酸，对于婴儿及其大便溏泻的人则可造成或加重腹泻。

关于孕期妈妈禁忌吃杏仁的一些危害，大家都知道了吧，可以看出的是杏仁含有毒性，会出现中毒反应，而且孕期要注意很多的问题，以免对胎儿的发育有一定的影响，大家一定要注意这些问题哦。

孕妇可以吃杏仁吗

孕期是可以适量进食杏仁的，但应该尽量避免多吃。

孕期是可以适量进食杏仁的，因为杏仁是一种营养价值较高的食物，对孕妇健康和胎儿的发育都有很大帮助，杏仁的营养丰富，内含较多的糖、蛋白、钙、磷等矿物质，还有丰富的维生素A、维生素B和维生素C。

但应该尽量避免多吃，因为杏仁中有不利于胎儿发育的物质，而且孕期应该保持营养均衡，吃多了就吃不下其他的了，所以孕期尽量少吃杏，偶尔吃是可以的。

还有杏仁一般分为苦杏仁和甜杏仁两种。甜杏仁产于中国南方，味道微甜、细腻，是蛋糕、曲奇、菜肴中的佳品，甜杏仁是一种健康食品。而苦杏仁多产于北方，稍带苦味，多做药用。如果孕妇要吃杏仁，建议吃甜杏仁。

注意事项

1、杏仁食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质。

2、杏仁不可与小米同吃。杏仁不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用。杏仁不可与栗子一起吃，杏仁不可与菱、猪肺一起吃，杏仁不可以和狗肉同时食用，杏仁也不可以和猪肉同时吃。

孕妈的体质比较特殊，在孕期吃杏仁有什么需要注意的？

引言：杏仁属于坚果的一种，咀嚼起来，口感醇香，特别适合人们在日常生活中当小零食来吃。但是对于怀孕期间的孕妈妈来说，她们体质比较特殊，在饮食方面，一定要有严格的把控，一旦稍有不慎，就会影响腹中胎儿的健康。今天小编想分享的话题就是，孕妈的体质比较特殊，在孕期吃杏仁，有哪些需要注意的？

一、吃杏仁有哪些好处？

杏仁中含有丰富的纤维素，促进肠胃蠕动，适量的吃些杏仁，能够去除体内的有害物质，并且排出废物和垃圾，特别是对于便秘患者来说，适当的吃些杏仁，有非常好的疗效。对于女性来说，适当的吃些杏仁，能够延缓衰老，美容养颜，因为杏仁中的营养成分很多，能够让皮肤更加有弹性，会让皮肤的状态看起来更好。还能够降低血液中胆固醇的浓度，能够很好地预防心血管类的疾病。杏仁中含有不饱和脂肪酸，能够增强饱腹感，并且能够阻碍脂肪的吸收，对于减肥人群来说，特别友好。

二、在孕期吃杏仁，有哪些需要注意的？

杏仁的营养价值再高，但也要控制摄入量，吃多了很容易导致便秘现象的发生。所以孕妇每天只能够吃几颗，要分清杏仁的种类，孕妇可以多吃一些甜杏仁，甜杏仁对身体健康十分有好处，并且能够促进胎儿的脑部发育。但是苦杏仁是不能够吃的，含有对人体有害的物质，如果孕妇吃了苦杏仁，很容易出现头晕，头痛，恶心等症状。会出现很多不适的感觉，还要了解杏仁的正确食用方法，例如在吃之前可以先用温水浸泡，然后再加热煮沸后食用，这样就能够避免孕妇受到杏仁中有害物质的影响，带来不适感。吃杏仁的同时，一定不要吃板栗、猪肺等食物，否则很容易导致腹泻现象的发生。孕期不要只吃单一的杏仁，还可以吃一些核桃，松子，榛子等坚果，也能够促进胎儿的发育，补充身体所需要的多种营养。

孕妈哪些应该慎吃？哪些应该吃？

油炸食品、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、冰淇淋、肉干、苏打水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料和饱和脂肪酸的特点，不仅没有任何营养价值，而且是身体的负担。女孩怀孕后，不要吃狗肉、羊肉、牛肉和兔肉。不要吃外面的东西，如烧烤、烧烤、盐水等，如果不能忍受诱惑，最好在家吃，但狗肉、羊肉、牛肉、烧烤也不能吃，所以如果你想在怀孕后生一个健康的婴儿，一定要控制自己的嘴。让自己的宝宝更健康。

芦荟：根据中国食品科学技术协会提供的数据，孕妇饮用芦荟汁会导致骨盆出血甚至流产。螃蟹和甲鱼:性寒，活血祛瘀，对孕妇尤其是脚部有明显的滑胎作用。薏苡仁：又称薏苡仁，能刺激子宫平滑肌，促进子宫收缩，从而诱发流产。马齿苋：实验表明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可增加子宫收缩次数和强度，易引起流产。黑木耳：具有活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳定和生长，因此忌食。杏仁：杏仁含有氢氰酸，能使胎儿窒息而死，因此孕妇应禁食。

建议孕妇选择易于消化和吸收的食物，并减少呕吐，如粳面包、小米粥等呕吐。干食物可以减少恶心和呕吐的症状，粳稻或小米粥可以补充恶心和呕吐失去的水。明亮，营养丰富，容易引起食欲哈孕妇必须注意一些饮食禁忌，不能随意吃，少吃多餐，每顿饭不必强迫多吃，想吃的时候吃。少吃三餐，可以随时准备一些牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。避免一些呕吐的气味，如油腻、烹饪、油烟等。多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。吃东西时保持愉快的情绪。不要总是担心会呕吐呀，可以想象自己滴BB多么可爱的未来。

妊娠中期是胎儿发育相对稳定的时期，也是胎儿发育迅速的时期，孕妇的妊娠反应逐渐消失，食欲开始增加。孕妇可以在这个阶段补充一些有营养的食物，以满足胎儿生长和母亲营养的需要。这里推荐食谱：山药蘑菇炒肉片、荷兰豆炒排骨、银鱼煎蛋等。妊娠晚期胎儿生长迅速，体重增加迅速，能量需求达到高峰。在这个阶段，孕妇会有各种不适，如下肢水肿、小腿抽筋等。

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