在寒冷的冬天我们能不能吃柚子

在寒冷的冬天吃柚子这种水果对我们的身体好吗?相信这个问题对于我们许多人来说都是十分的关注的问题了哦，柚子是在冬季才能成熟的水果的哦，我们在冬季吃柚子对我们的身体有哪些好处呢?下面我们一起来看看吧。

柚子虽然做为我们冬季最常吃的水果之一，但是人们对它的好处了解的还并不是十分的清楚，大多数朋友只能说出柚子具有润肺通便的作用。其实，柚子对人体的益处远非如此。柚子含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。其中多种成分对人体保健和疾病预防有很大的帮助，如含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损坏程度。而柚子肉中含有了类似于胰岛素作用的成分铬，能降低血糖，常吃对糖尿病患者有一定的帮助。另外，柚子中含有钾元素却几乎不含钠，对于肾脏疾病患者来说也是理想的水果。中医认为，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

通过上面的介绍，我们可以知道的哦，在柚子成熟的冬季吃柚子对我们的身体也是非常的有好处的哦，在冬季多吃柚子能够帮助我们很好的润肺通便的哦，还能帮助我们补充养分的哦，其实冬季吃柚子的好处还有许多的哦，下面我们一起看看吧。

柚子也有很好的帮助减肥的功效，柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效，是最理想不过的冬季水果。

人们在平时食用时，往往将柚子皮丢弃。柚子皮可是一样好东西，价值甚至比柚子肉还高。柚皮有理气化痰、健脾消食的作用，有助缓解气郁胸闷、食滞。

通过上面的介绍，我们可以知道，我们在寒冷的冬季多吃柚子对我们的身体是非常的有好处的哦，冬季多吃柚子能帮助我们润肺通便，还能帮助我们很好的补充身体的养分的哦，最后，希望我们的介绍对大家能够有所帮助，大家如果还有什么不理解的，可以随时向我们咨询的哦。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/38647.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 栗子也可以煮着吃,推荐食谱做法

下一篇: 柚子怎么吃能起到美容效果