常常吃莲藕,能够驻颜防衰老

对于女性来说是非常重视容颜，很多女性都会想通过各种方法来驻颜，其实女性想要驻颜除了使用护肤品之外，平时能合理的饮食也能帮助驻颜防衰老作用，其中养颜最不能少的一种食物就是莲藕，莲藕能帮助女性驻颜的作用，有效改善肌肤的暗沉和粗糙。下面我们来具体详细了解女性吃莲藕如何能带来美容养颜。

女性一但超过三十岁之后身体就慢慢的走下坡路，体内也会因此而失去平衡，一些女性衰老症状也随之出现：皮肤干燥，瘙痒，皱纹越来越多，色斑出现，头发失去光泽而枯黄干燥;体态渐渐肥赘，乳房也不再坚挺而开始萎缩，下垂;性功能减退，月经紊乱等等症状。部分女性也会因此而患妇科疾病，因此女性此时需要做一个调理，从饮食方面进行调理，也是可以改善这个一情况。

女性出现衰老是一个缓慢的过程，这个过程是让很多人不知不觉，等到女性注意时此时衰老很严重。因此在出现这些症状之前需要做好预防，才能减少出现。其实30岁以后，女性就应该以积极的态度及时，主动的采取措施，让自己在拥有成熟风韵的同时，依然青春靓丽，光彩照人。女性平时若是不注重保养，容易让肌肤发生暗黄干涩或是肌肤粗糙发生。

莲藕猪脊骨汤

原料：莲藕400g，茯苓10g，党参、熟地、白芍各8—10g，当归8g，白术12g，川芎5g，猪脊骨600g，酱油、麻油、味精、精盐各适量。

制法：莲藕削皮洗净切块，猪脊骨洗净砍断，党参、茯苓、白术、川芎、白芍、熟地、当归淘洗后用干净纱布包裹，共放人沸水沙煲内煨1小时左右，待猪脊骨熟软，再放适量精盐调味，用麻油、味精、酱油调食，汤单喝。佐餐食用。

功效：补气养血，护肤养颜，延年益寿。适用于气血不足，面黄肌瘦之人。

皮肤出现暗沉没有亮色都是女性最不想看的的结果，但是由于不同的人，所处的生活环境和个人的健康情况以及保养程度等等都有着密切关系。由于患疾病以及其他原因的影响， 都容易导致女性肌肤发生暗沉没有弹性。因此，此时需要通过调理和养护，才能让肌肤才得以恢复，让女性再现以往的美丽。

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