“女子三日不断藕,男子三日不断姜”,这是民间的谚语,在民间常常食用藕对女性的健康有益,而男性是吃姜更加有益健康。其实无论是莲藕还是生姜,平时若是能够合理的饮食,都是对健康有益。我们都知道莲藕吃起来清脆爽口,常常被人们称之为“灵根”,平时若是能适当的吃莲藕具有清热解毒和凉血的作用。
1、止血:莲藕具有很好的止血作用,由于藕当中是含有单宁酸和维生素K,有收缩血管的作用,鲜藕性寒,平时可以起到凉血止血的效果。对于出现鼻血、咳血、痰中带血者,可用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服,起到很好的止血作用。
2、化瘀:磕磕碰碰总是会有,人们有时也避免不了,而吃莲藕就具有化瘀的作用。古籍说:“藕汁,能消瘀血不散。”因此,人们可以将莲藕生食或捣汁和酒服,能破血化瘀,消肿解毒的作用,在中医也会认为莲藕它的止血效果非常好,是很好不留瘀的食疗佳品。
润肠通便:莲藕同时也富含膳食纤维以及蛋白质,但是它的热量㛑是不高,对于想要减肥的人,不妨选择它。同时,吃莲藕还有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平,促进肠胃蠕动,最终能够有效的防止出现便秘和痔疮出现,对于经常久坐的人不妨选择莲藕,也是具有很好的预防疾病作用。
综上所述,女性平时若是能合理的吃莲藕对身体是带来很大的好处,尤其是吃莲藕还具美容养颜的作用,甚至是起到很好的润肠作用,它带来的好处只有更多,因此女性更加不能少它。虽说莲藕它的确是具有很多的养生好处,但并不是所有的女性都可以吃,对孕妇就不宜吃莲藕,否则容易影响健康。
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