橙子这么吃胜过吃止咳药百倍

橙子是比较常见的一种水果，很多人都非常喜欢吃，但很多人仅仅知道橙子是一种水果，能补充人体所需要的能量而已，其实橙子的好处还是非常多，还没被人们所发现而已。其实平时能正确的吃橙子不仅是能补充能量，还能起到治疗疾病的作用，其中它能起到治疗咳嗽的作用。下面我们来具体详细了解橙子吧。

【热蒸的橙子】止咳、化痰

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用，而且对人体的健康是非常有好处，因此平时这样吃橙子可以起到有效的预防疾病作用。

1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。

2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

橙子虽好，但每次吃的时候也需要做好控制量，不是说这一物水果好，就需要多吃，其实适当的吃才是有利自身健康。橙子吃太多会让肠胃产生负担，最终容易出现消化不良的情况发生。因此，人们需要注意任何事物都需要控制好量，这样才对自身的健康带来好处。

综上所述，橙子是一种很好的水果，人们就不要错过它咯，尤其是经常出现感冒咳嗽的人，热蒸的橙子还可以起到很好的止咳、化痰的效果，能帮助人们远离疾病。其实橙子它富含丰富的维生素C，能提高人体的抵抗力，减少患疾病的好处。同时，女性吃橙子还能起到抗肌肤衰老的效果，让女性更年轻，更自信。

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