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草莓吃多了会变胖吗,教你保存方法

绿色饮食在行动 2023-05-31 02:55:25

对于草莓这种水果,我们大家都是非常熟悉的了吧,我们可以发现草莓这种食物的营养价值是非常出色的了,再加上草莓的味道也很棒,很多人就都会选择多吃草莓了,那么我们吃草莓会出现变胖的情况吗,下面就让我们一起看看吧。

其实,草莓的热量并不高,每一百克的热量约为30大卡,是可以随便吃都不胖的节奏哦!而且,草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低,而且维生素C的含量较多,比橙高40%左右,因此对于减肥的朋友们来说也是可以放心吃的了哦。

每吃一百克草莓,才30大卡的热量,而且这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦,比如你慢走60分钟就能消耗180千卡的热量了,做家务每30分钟就可以消耗掉67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打网球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡,跑步440千卡。因此对于草莓这种水果我们完全可以放心的吃了,我们经常吃草莓也完全不会变胖了哦。

不过对于草莓这种食物,我们很多人都发现草莓是非常难长时间保存的了,保鲜期是很常的了,虽然我们经常吃草莓是不会发胖的了,但是由于不容易保鲜,因此我们就要把草莓保存好了,下面就让我们看看吧。

采摘携带草莓时候,注意不要碰撞,以免破坏草莓组织。买回的草莓不要一次全部清洗,吃多少洗多少,剩下的放进冰箱冷藏。草莓适宜保存在10度以下,零度以上的条件下。草莓也可以采用新鲜速冻的方法保存,冻成冰草莓,这样保存时间较长。草莓保存最好不要沾水。

这就是我们给大家介绍的有关草莓的情况了,我们可以发现对于草莓这种食物,如果我们能够学会草莓的保存方法,那么我们就就可以把长时间的吃草莓了,而且我们吃草莓是不会发胖的哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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