山竹是凉性水果,食用要注意适量

山竹是凉性水果,食用要注意适量

我们都知道水果是有不同属性的了，如果我们想要让自己吃的更健康，那么我们就要学会根据自己的体质来选择合适的食物来吃了哦，那么对于山竹这种水果来说，是什么属性的呢，山竹属于凉性的水果吗，下面就让我们一起看看吧。

山竹虽好吃，但是不可多吃，这是为什么呢?原来山竹就是一种偏寒性的水果，一般建议是一天不要吃超过3个山竹，否则会引起肠胃不适，尤其对于脾胃虚寒的人是不利的，同时，山竹也不要也其他寒凉食物一起吃，比如西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等，因为同是寒性的食物，一起吃可能会伤及肠胃。

凉性水果的划分是属于中医的范畴，山竹就是典型的凉性水果，气虚、脾虚的人是要慎吃凉性水果的，尤其是消化系统比较差的人不适合是凉性水果，主要的凉性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等，但是正是由于偏凉性，所以有一定的降火功效，倒是比较适合体热的人吃，所以山竹可以用来清热解毒，适合夏季食用。

通过了我们上面的介绍之后，大家可以知道了吧，山竹这种水果是属于凉性的了，因此对于身体虚寒的朋友们来说就要小心了，如果要吃的话就一定要注意量了哦，不过对于我们大多数人来说都是有好处的了，下面就让我们一起看看吧。

调养身体：山竹中的蛋白质和脂类成分比较丰富，对我们的身体是有很好的调理作用的，尤其是体弱和营养不良的人群很适用，病后也可以常吃一些山竹，调理身体。

祛痘：山竹由于具有较好的降火功效，所以我们脸上因上火长的一些痘痘可以通过吃山竹来缓解，经常吃山竹的人皮肤都比较光滑呢。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对山竹有更多的了解了吧，我们可以发现山竹的营养价值是非多的了，我们经常吃对于身体的好处还是很多的，但是作为凉性水果一定要注意不能吃太多了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

山竹是几月份的应季水果 山竹是什么季节的水果

山竹是一种长得比较像大蒜的水果，很多人都喜欢吃山竹，山竹的水分非常充足，并且非常甜，吃山竹对人的身体健康也是有一定好处的，那么山竹是几月份的应季水果？山竹是什么季节的水果？
山竹是几月份的应季水果
山竹是夏季的水果，果实多是在5月到10月份之间会成熟，其中在8-10月之间产量最高。通常在5月份前后就开始陆续上市，市面上就有售卖的。它里面含多种维生素，营养价值较高。平时可经常购买食用，买的时候要选中等偏小的，新鲜的，这样的口感更好。五月至九月是山竹的盛产季节，一般在5、6月份是销售旺季，市场是的山竹大部分都是进口的，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。

山竹是什么季节的水果
主要在夏季。果实成熟期为5—10月,以8—10月产量较高。五月至九月是山竹的盛产季节，挑选时应该挑中等偏小的。新鲜山竹果蒂呈绿色，捏起来外壳比较软，有弹性，打开以后，里面的肉质是纯白色。若以拇指和食指轻捏能将果壳捏出浅指印，表示已经成熟，如果外壳硬的象石头一样，多半不能吃了。果蒂那里如果有很多黄色的果汁就决定不要买了。看山竹的屁股那里有多少瓣，里面就有多少瓣果肉。山竹外壳见风容易变干，建议吃多少买多少。保存时以冷藏方式为主，保存时需放冰箱冷藏，通常存放五日后风味每况愈下。最多只能贮藏十天。山竹是凉性水果,在初春、深秋两季要少吃。一般在5、6月份是旺季，市场是的山竹大部分都是进口的，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。山竹一般生吃是最好吃的，它是属于热带水果，不仅营养价值高，并且它还含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用。

山竹是凉性还是热性
山竹是凉性的。山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种——α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。山竹富含蛋白质、糖质和脂类，主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴莲后，可食用山竹去火，但不宜多吃，山竹多吃会引起便秘，一般一天最多吃三个，且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可食用。外果皮粉末内服可治腹泻、赤痢，外敷可治皮肤病，干燥的山竹叶可用来泡茶。外果皮中的红色素可用来制黄色染料。

山竹是哪里产的
山竹是一种常见的热带水果，由于口味酸甜不一深受很多朋友的喜爱，那么山竹哪里产的呢，其实它原产于东南亚马鲁古地区，在一些非洲和亚洲热带地区也多有栽培，主要在我国的台湾，福建，广东，云南等地区多有种植，是有名的热带水果。一般来说山竹种植后到了8～10年才会结果，通常是在每年秋季的9～10月份开花，果期是在每年的11～12月份，由于昼夜温差大，也是导致山竹营养物质的形成和积累，可以直接食用也可以做成果酱，是市场上售卖火热的水果之一。而且山竹的生长对环境的要求比较严格，也是一种比较珍贵的绿色水果，所以在市场上的价格也是不低的，而且它的果肉酸甜爽口，润滑且不腻，是被很多人称之为果中皇后，也是生活上最佳的食疗水果，它的果皮还可以用来制作染料，具有很高的商业开发潜力。

山竹能不能和榴莲一块儿吃

山竹能不能和榴莲一块儿吃

　　山竹能不能和榴莲一块儿吃？山竹和榴莲都富含多种营养元素，都有一定的药用价值，常吃对身体健康很有益处，有人想两者一起吃但不知道是否有害处，下面讲讲山竹能不能和榴莲一块儿吃。

　　山竹能不能和榴莲一块儿吃1　　山竹和榴莲是可以一起吃的，两者当中并不含有会相互发生反应的成分，一起食用并不会对身体造成不好的影响。

　　另外山竹为凉性水果，而榴莲且十分的燥热，两者一起食用还能起到中和作用，这样既能吸收其丰富的营养，又能减少对肠胃的刺激，能避免因凉性或者是热性而造成的身体不适症状。

　　 山竹不能和什么东西一起吃

　　 1、 寒凉性食物

　　山竹本身属于寒凉性属于，所以在食用的时候尽量避免食用其他寒性食物，不然会导致体内寒气增加，这样会增加身体的负担，对脾胃造成损伤。

　　 2、 钾离子含量高的食物

　　山竹中钾离子含量比较丰富，所以在食用山竹的时候不宜再吃其他钾离子含量高的食物，因为钾离子需要通过肾脏代谢，过多摄入钾离子会增加肾脏的负担。

　　 一天中山竹一般什么时候吃最好

　　除了空腹和晚上，其他时候都可以。

　　除了空腹状态以及晚上，其他时候食用山竹都是不错的选择。山竹属于寒凉性水果，且其中含有大量的糖分，空腹状态食用会对肠胃造成刺激，且其中的糖分会刺激胃酸分泌，这样容易引起肠胃不适。

　　另外晚上吃太多山竹就会骨偶哦的`摄入糖分，这样身体不能及时消耗就会有长胖的可能，所以晚上一般不建议食用山竹。

　　 什么季节的山竹最好吃

　　山竹产于夏季，每年5—9月份是食用山竹的最佳季节，山竹是一种得天独厚的水果，果壳厚，较不易损害果肉。这时候的山竹果肉十分饱满，吃起来十分清甜可口。

　　 山竹不适合哪些人吃

　　 1、脾胃虚寒人群

　　山竹属于寒凉性水果，因此像那种本身脾胃比较虚寒的人不建议过多食用山竹的，不然食用后会增加肠胃的负担，还会容易损伤脾胃，从而会出现肠胃不适症状。

　　 2、糖尿病人群

　　山竹的含糖量比较高，在水果中也属于中等偏上，所以不适合给糖尿病人群食用，不然食用后会引起血糖升高，不利于病情的控制，并且还会加重身体的不适症状。

　　 3、肾病以及心脏病人群

　　山竹当中钾离子含量很高，过多食用会增加肾脏以及心脏的负担，所以像那些本身有肾病以及心脏病的人是不建议过多食用山竹的。

　　 山竹很酸是坏了吗

　　看情况而定。如果是那种还没有成熟的山竹的话，吃起来发酸这属于正常现象，但这种发酸是一种正常的果酸味。

　　但如果是已经成熟的山竹吃起来带酸味的话，可能是由于山竹出现变质情况而导致的，这种山竹除了发酸之外还会带有一股酒味，并且其果肉的颜色也会发生改变，可能出现由白色开始发黄或者变透明的情况。像这种山竹是不建议再继续食用的。

　　 山竹是一种非常不错的水果，但食用山竹是有禁忌的。

　　1、山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。

　　2、山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。

　　3、山竹切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

　　4、山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。

　　5、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

　　山竹能不能和榴莲一块儿吃2　　山竹能和榴莲一起吃。山竹和榴莲都是水果中营养丰富，可以增强体质的优质水果。但山竹性凉，不适宜多吃，虚寒体质更是要少吃；而榴莲性辛热而滞，使自身燥热，其丰富的营养物质不能及时被肠胃吸收，容易导致上火。

　　若山竹和榴莲一起食用就可以相互协调，凉热互补，既吸收了丰富的营养，又不会因性凉性热问题而造成食用者身体不适。

　　 山竹和榴莲一起吃要注意什么

　　虽然山竹和榴莲凉热互补，适合搭配食用，但还是有以下几种人群需要注意。

　　1、便秘、肠胃不好的人群：榴莲和山竹都富含纤维素，大量使用时，纤维素于胃肠中吸水膨胀容易导致便秘。所以肠胃不好，有便秘的人要少吃，更不要在晚上吃得过多。

　　2、高血糖、糖尿病患者：榴莲和山竹都含有丰富的糖类，虽然榴莲是低升糖指数水果，但它果糖含量很高，血糖会持续上升，不利于高血糖和糖尿病患者，所以食用时要注意适量适度。

　　3、肾病、心脏病患者：榴莲和山竹中都含有一定量的钾离子，过度食用会导致患者身体不适，所以肾病、心脏病患者食用时要注意量。

　　4、需控制体重的人群：山竹和榴莲都是营养丰富，糖分含量高的水果，热量很高，所以需要控制体重的人群不宜食用。

　　 山竹和榴莲每天吃多少合适

　　吃榴莲的时候搭配两三颗山竹同时或前后食用，都可以起到互补的作用。两者分开食用时就有各自的食用量了。

　　山竹：因为食性怕偏凉，正常人群每天食用山竹三五颗即可，虚汗体质或需要注意的人群不要食用超过三颗。

　　榴莲：榴莲营养丰富，碳水化合物含百分之四十，热量高，又性热而滞，大量食用肠胃不能消化，容易上火，所以正常人群一天食用量在一瓣左右就很好，不能超过两瓣；需要注意的人群少吃。

　　 山竹和榴莲与什么食物相克

　　山竹：不要和其他性凉的食物同时大量食用，如螃蟹、茭白、冬瓜、苦瓜、梨、绿豆、海带、海鲜等。

　　榴莲：榴莲食性辛热，与酒、狗肉、羊肉、荔枝、辛香料等热燥的食物共食，会增加上火的可能；不能与海鲜一起食用，会刺激肠胃导致身体不适。

山竹吃了是降火吗 山竹是凉性吗

山竹的个头非常小，吃起来有点麻烦，但是大家还是很喜欢吃山竹，营养又美味，那么山竹吃了是降火吗？山竹是凉性吗？一起来看看吧！

山竹吃了是降火吗

山竹，是最“凉”的水果,可以起到降火祛痘的作用。被誉为“果中皇后”的山竹，是最寒凉的水果，它的果肉具有降燥、清凉解热的功效，如果上火了，或者年轻人长青春痘，吃上几个山竹就能降火润肤。而且，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对人的身体有很好的补养作用，特别适合体弱、营养不良、病后休养的人吃。

山竹是凉性吗

中医记载山竹性凉，有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。

怎么挑选山竹

新鲜山竹颜色鲜艳有光泽，果蒂呈绿色，果皮呈暗紫红色，

2、用手捏

壳捏起来比较软，有弹性，打开以后，里面的肉质是纯白色的。若以拇指和食指轻捏能将果壳捏出浅指印，表示已成熟;如果外壳硬得像石头一样，说明山竹过老不宜食。

3、看果蒂

看果实下面的蒂瓣，一般有几个瓣，就说明有几瓣果肉。六瓣表示果实甘甜不酸，核非常小。

4、掂重量

两个大小相近的，选择重量重一点的，水明水分多，新鲜，重量轻的，可能是风干了，不新鲜。

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