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哪些人不宜吃糯米,这些人群要注意

绿色饮食在行动 2023-05-21 02:40:39

哪些人不宜吃糯米,这些人群要注意

糯米是我们许多的朋友都非常的喜欢吃的一种美味食物,相信我们许多的朋友们都是比较喜欢吃糯米的,其实糯米不仅非常的好吃,营养价值更是非常高的,但是我们大家要知道,糯米不是所有人都适合食用的,有些人适合食用糯米,但是有些人则不适合食用糯米,下面我们就来看看哪些人不宜吃糯米。

1、我们大家要知道,湿热痰火偏盛的人日常生活中经常食用糯米,那么会危害自己的身体健康,病情还会引发许多的疾病。凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态,因此应吃些流食等容易消化的食物,否则会加重病情。

2、病后消化力弱者。糯米黏腻,若作糕饼,更难消化,病后消化力弱者忌食糯米糕饼,此时患者食欲虽有好转,但消化功能仍然较弱,过量食用糯米不利于康复。另外我们大家还需要知道,患有糖尿病的人也不适合食用糯米,因为糯米中的糖分的含量是非常高的,如果我们患有糖尿病还经常食用糯米,那么会严重的加重病情的,不利于我们人体的健康。

哪些人不适合食用糯米?上面我们就这个问题做了详细的介绍,相信我们大家现在对于不适合食用糯米的人群也是有所了解,我们可以知道,湿热痰火偏盛的人或者是病后消化力弱的人,在日常生活中都不适合食用糯米的,如果这些人经常食用糯米,那么会给自身的健康带来许多的不必要的麻烦的。

哪些人千万不能吃糯米?

第一种人是糖尿病患者,前面我们提到,糯米有很高的含糖量,并且钠的含量也较高,须知高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以一般情况下会建议糖尿病人不要吃糯米。

第二种人是湿热痰火偏盛的人。主要有怕冷怕热、大便粘稠、舌苔黄厚、食欲不振、烦热胸痛、口干唇燥等表现。通常认为尤其是有发热、咳嗽痰黄、黄疸的人群应忌食。因为当人有发热表现的时候,其胃肠道正处于相对抑制的状态,此时如果吃糯米,可能会加重病情。

除此之外,专家强调,有三种人最好也要吃糯米时也要注意量的问题。比如说胃肠道疾病的患者,这类人群若贪食糯米,很可能会造成溃疡穿孔、出血,使原有病情加重。

其次,像老人和儿童也不宜多吃,否则极易有腹胀腹痛腹泻等症状。

还有大病初愈的人群也不宜多吃,要知道糯米难消化,此时过食糯米也是不利消化的。

总之,不管哪种健康状况的人都不宜一次性食用过量的糯米。

哪些人不可以吃糯米?

一、湿热痰火偏盛之人:凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态,因此应吃些流食等容易消化的食物,否则会加重病情。

二、病后消化力弱者:糯米黏腻,若作糕饼,更难消化,病后消化力弱者忌食糯米糕饼,此时患者食欲虽有好转,但消化功能仍然较弱,过量食用糯米不利于康复。

三、糖尿病人:因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常,忌食多糖食物,而米饭在体内即水解成葡萄糖,尤其是糯米食品,含糖量更高,故当忌食之。

四、胃肠道病患者:糯米性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米,很有可能造成溃疡穿孔、出血,使病情加重。

扩展资料:

糯米的营养价值:

1、滋补佳品:有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、缓解脾胃虚寒:适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3、缓解尿频症状:糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。

糯米不能和什么一起吃:

1、糯米鸡肉同煮可导致胃肠不适。糯米的主要功能是温补脾胃,所以一些脾胃亏虚、经常腹泻的人吃了能起到很好的食疗效果,但与鸡肉同食会引起身体不适。

2、糯米鸡是一道蒸菜。其加工温度为100℃,因此不会产生任何新的有害物质。糯米鸡还有蛋白质互补作用,所以,只要不是过量食用或存放后不洁食用,一般不会产生身体上的不适,但应注意糯米不易消化,在吃了过于油腻的菜肴后,应避免吃大量的糯米。

3、糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

参考资料:人民网-糯米营养高不易消化 哪些人不能吃?

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/37242.html.

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