煮绿豆汤的时候需要小心的情况

绿豆是很适合用来制作成汤品来吃的，这样对我们健康是很有好处的，可以起到一个很不错的养生作用，通过绿豆来煲汤喝，对我们健康也会有好处，但是在烹饪的时候也会存在一定的注意事项，那么具体如何烹饪绿豆汤比较好，一起看看吧。

不用铁锅煮绿豆汤

首先我们要注意，在煮绿豆汤的时候，用铁锅是最不合适的。这是由于绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。所以煮绿豆汤用砂锅最为理想，这样对我们健康是有好处的，可以让绿豆煲汤之后味道会更好，而且还可以让绿豆中的营养价值得到最大程度的一个保存，有助于我们健康。

煮绿豆汤时别加碱

同时绿豆富含维生素B，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏维生素B。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为黄色。所以，煮绿豆汤最好不要加碱，如果希望把汤煮得黏一些，可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”，这样对我们健康是有好处的，是可以让绿豆的味道更好，而且也可以让绿豆的营养价值得到保存，是我们在烹饪的时候要学会的方法。

上面介绍了绿豆的一些情况，可以发现我们烹饪绿豆汤需要注意的情况还是非常多的，上面介绍的这些情况是非常重要的，我们如果可以学会烹饪绿豆汤的细节，那么对我们健康是有好处的，可以让我们烹饪出美味可口的绿豆汤。

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