吃柿子到底能不能改善便秘

吃柿子到底能不能改善便秘

柿子是一种比较独特的水果，这种水果不像其它水果一样，可以直接鲜食，是需要经过特殊处理才能够吃的。吃柿子是非常有好处的，很多人出现便秘都会选择吃一些柿子，那么吃柿子到底能不能改善便秘呢？接下来本文将为大家做出详细的介绍，希望能给各位提供正确的参考。

吃柿子是可以改善便秘的，因为柿子中的果胶具有润肠通便的作用，如果出现了便秘的话，吃一些柿子不仅能够有效改善，而且可以保持肠道的正常菌群生长，是非常有利于肠道健康的，可以将柿子作为治疗便秘的食疗。

柿子不仅能够改善便秘，还可以滋润自己的肺，起到润肺生津的功效，出现了一些肺部疾病的患者，在平时可以经常吃柿子，可以通过吃柿子来辅助治疗急慢性支气管炎的病症，可以起到很好的疗效，可以将柿子做成一些药膳方来进行服用。

柿子还能够保护我们的心血管，对中老年朋友来说是非常有益健康的一种水果，之所以柿子可以保护心血管，主要是因为在柿子中富含较为丰富的黄酮甙，这种物质能够稳定和降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能，非常有益于心脏健康。

柿子中还含有一定量的鞣酸和酶，这两种物质可以起到分解酒精的作用，因此醉酒后可以通过吃柿子来解酒。此外，柿子中的糖分和钾元素有利尿效果，可以有效促进血液中乙醇的氧化，帮助机体排泄酒精，减少酒精对身体的伤害。

柿子中所富含的有机酸和鞣质含量也比较充分，这些物质可以保护我们的肠胃健康，能够起到收敛的作用，有助于消化，并能够缓解大便干结，痔疮疼痛，出血的病症。

通过介绍我们了解到，吃柿子可以起到改善便秘作用的，因为在其中所富含的果胶能够润肠通便，不仅如此，对于我们的肺也有一定的养护作用，还可以解酒，清热止血，柿子带来的好处是非常多的，但是吃柿子一定要掌握正确的方式，并不是盲目的乱吃。

便秘患者可以吃柿子吗？

可以吃柿子，不过要少吃。
便秘建议：一，多摄入膳食纤维，也就是多吃蔬菜。
二，少吃荤食，尤其是动物的脂肪一定要少吃。
三，少饮酒，他也是导致便秘的罪魁祸首。
四，不吃辛辣等刺激性食物。
如果便秘，你可在两顿饭中间吃根香蕉，如果还吃得下，再吃一个苹果，晚上临睡前再喝点蜂蜜水。
祝你早日康复！

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