山药很好吃,这样搭配很不错

山药的食用范围还是很广泛的，它的营养也丰富，可以补充维生素，矿物质，纤维素，可以有促进食欲润肠通便的作用，日常生活中的大家都可以经常吃一些都。山药好吃，搭配也很重要都，下面都这些搭配方法一定要知道，可以让食物更加健康。

山药搭配猪肉益气，养胃

山药能够益气养阴、健脾养胃，猪肉可以补益肝肾、强筋壮骨;山药炖排骨不仅美味可口，山药和猪肉搭配，可以有补气血的作用，还能有养胃强身的功效，对于提高体质来说有一定的好处，还能有滋阴润燥的效果。

山药搭配莲子，健脾补肾

山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效，莲子可以有补心的作用，对于止泻来说有好处，而且两者一起搭配，对于健脾胃，强身健体，补肾有一定的好处和功效。

山药搭配桂圆，固肾补精、滋补强身

山药具有滋肾益精、养护肌肤、强健机体的功效，桂圆有补血安神、补养心脾、滋补强身的作用;山药和桂圆一起吃，对于补气血，补肝养肾来说是不错的选择，还能有很好的强身健体的作用。

山药搭配羊肉，健胃补脾

山药能健脾胃、促消化，羊肉可以和胃、助消化;山药和羊肉同食，可以有健脾胃促进消化的作用，还能有很好的促进食欲的效果，可以经常吃。

山药的食用方法很多，大家在日常食用中要注意合理的搭配，这要的话才能起到很好的保健的作用和效果，和猪肉，羊肉，桂圆，莲子等等的食物都可以相互搭配，对于提高人体免疫力有好处，还能强身健体。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/34523.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 麦片的食用方法,促进食欲强体质(怎样···

下一篇: 莲藕怎么吃好,推荐补血润燥食谱(莲藕···