孕妇能吃芡实吗,哺乳期能吃芡实吗

芡实也可叫鸡头米、卵菱、鸡瘫、鸡头实等，它的营养价值比较高，含有大量碳水化合物、粗膳食纤维等，适量进食对身体有比较明显的补益效果，但孕妇能吃芡实吗?哺乳期能吃芡实吗?

1、孕妇能吃芡实吗

孕妇可以吃芡实。芡实含有丰富的淀粉、维生素、钙铁磷等营养元素，具有健脾补肾、益胃除湿的作用，在孕期适量进食芡实，能够缓解妊娠所致的食欲不佳、消化不良、尿频等症。

2、哺乳期能吃芡实吗

哺乳期能吃起芡实。芡实含有丰富的营养元素，且具有健脾养胃、补肾益精的作用，在哺乳期适量进食可为身体补充多种微量元素，提高乳汁的质量，但不建议单独大量进食。

3、坐月子能吃芡实吗

坐月子一般不能吃芡实。虽然芡实的营养价值和药用价值比较高，但它具有较强的收敛固涩作用，在月子期间进食会影响恶露排出、伤口愈合，不利于身体健康的恢复。

4、生理期可以吃芡实吗

经期可以吃芡实。芡实具有健脾益气、补肾、利水除湿的功效，可缓解生理期水肿、体力不支、气血亏虚等症，但由于芡实具有较强的收敛作用，一般不建议大量进食。

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