男人多吃芡实提高性功能吗,男人吃芡实可以提高精子质量吗

男人多吃芡实提高性功能吗,男人吃芡实可以提高精子质量吗

从芡实的性味归经来说，其性平、味甘，可入脾肾经，具有健脾除湿、止泻利尿、补肾益精的作用，深受广大养生人士的喜爱，那么男人多吃芡实提高性功能吗?男人吃芡实可以提高精子质量吗?

1、男人多吃芡实提高性功能吗

男人多吃芡实能够提高性功能。芡实可入肾经，具有健脾补肾、固精涩精的作用，可改善肾虚所致的阳痿、早泄、腰膝酸软等症，在一定程度上能有效提高性功能，改善性功能障碍等症。

2、男人吃芡实可以提高精子质量吗

男人吃芡实可以在一定程度提高精子质量。芡实本身就具有补肾益精、固精涩精的作用，而且它的营养价值比较丰富，男性适量服用后，可达到增加精子数量、提高精子质量的作用。

3、男人吃芡实可以补肾壮阳吗

男人吃芡实可以起到补肾壮阳的效果。芡实本身可入肾经，具有补肾益精的功效，适量服用可改善肾气亏虚所致的腰膝酸软、遗精早泄、阳痿等症。

4、男人吃芡实可以改善食欲吗

男人吃芡实是否可以改善食欲，取决于食欲不佳的具体原因。如果是因脾胃不和所致的食欲不佳，适量服用芡实可得到一定改善作用。但如果是因便秘等造成的食欲不佳，则一般不建议进食。

吃什么增加精子数目

医学研究证实，有许多食物对精液异常有作用。①动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
⑤富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退。下列食疗方亦可供选用：
1、【核桃枸杞粥】核桃仁50g(捣碎)，细大米随食量而定，淘净，加枸杞子15g、水适量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素锌，对精液生成有促进作用。再配伍补肾气的枸杞，治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。
2、【芡实茯苓粥】芡实15g，茯苓10g(捣碎)，加水适量，煎至软烂时，加大米50g，煮成粥，一日分顿食用，连吃数日。芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有补脾利尿、固肾益气的作用。适用于肾精不固、早泄患者。
3、【菟丝饮】菟丝子50g捣碎，水煎取汁，再加红糖60g冲溶和匀，当荼饮，每日数次，一个月为一疗程。菟丝子补肝肾，为补益强壮之品，适用于肾虚所致精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等症。
4、【仙茅炖瘦肉】仙茅15g，瘦猪肉200g，炖熟后食肉喝汤。仙茅性味辛温，入肾、肝二经，有温补肾阳、温肾暖脾、强筋骨、祛风湿之功效；猪瘦肉有补精、生血、益气的作用。适用于肾虚精液异常患者。

男人有精子质量问题咋办好啊，吃什么可以提高精子质量啊？

精子质量差会影响到男人的生育功能，但是不少男人会出现精子质量差的现象，精子质量差很有可能是性生活过度频繁引起的，平时可以通过食疗的方式来改善，应该要多吃滋补身体的食物，尽量选择锌元素含量高的食物。
现在人们的生活压力比较大，尤其对于男性朋友来说，生活压力过大会给身体带来一些影响，有可能会导致男人的精子质量变差，精子质量差会影响到生育功能，会影响到下一代的健康，平时男人应该要注意合理的调整饮食结构，注意补充人体内需要的微量元素和营养物质，下面我们大家具体的来了解一下，吃什么让精子质量提高?
第一，西红柿可以提高男人的精子质量，其中含有丰富的矿物质和人体需要的多种微量元素，含有丰富的番茄红素，番茄红素是非常好的抗氧化剂，能够清除人体内的自由基，可以起到防癌抗癌的作用。
第二，南瓜子可以增强男人的性功能，可以提高男人的生育能力，改善精子质量，适当的进行有氧锻炼，可以保持健康的体重，应该要改掉不健康的饮食习惯，应该要注意戒掉抽烟饮酒的坏毛病。
第三，常吃果仁可以改善男人的生育功能，核桃和大枣能够加强身体的免疫功能，具有非常好的滋补身体的功效，其中含有人体需要的多种微量元素，具有增强机体免疫力的作用，可以改善男性的生育功能。
第四，泥鳅的营养价值比较高，泥鳅中含有丰富的锌元素，可以改善男人的精子质量，提高精子的活动能力，常吃锌元素，可以改善生育功能，可以让男人拥有较强的性能力。
第五，牡蛎是富含锌元素的食物之一，常吃牡蛎可以改善精子质量，提高精子的活动能力，牡蛎的营养价值是比较高的，能够改善男性的精子质量，而且还可以增强性功能。
第六，韭菜可以提高男人的精子质量，韭菜能够起到补肾壮阳的作用，其中含有丰富的膳食纤维以及人体需要的多种微量元素，不仅可以改善精子质量，还可以增强男人的性功能。
第七，番茄能够增强男人的性功能，改善性生活的质量，经常吃番茄还可以改善男人的精子质量，番茄的营养价值比较高，其中含有人体需要的多种微量元素和营养物质。

男人饮食补精 选哪些食物好

可以在饮食上多多补充这些：
一、蛋白质。
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
二、矿物质和微量营养素。
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
三、含镁食物。
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
四、提高精子质量的食物
精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男性不育。所以，提高精子质量是男性备孕的必修课题，除了在日常生活中需要注意一些事项，健康饮食最为关键的。那么，男人吃什么补精子？
1、注重锌、硒元素的摄入
精子代谢依赖于男性体内的营养物质，除了最基础的蛋白质，锌、硒两种微量元素是最关键的。锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，而男性体内的硒有20%—40%集中在生殖系统，硒也因此有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，很多精子异常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺锌、缺硒造成的。
男人补精子必须注重锌、硒的摄入量，补锌的食物：海产品>动物肝>瘦肉>禽肉>鱼肉>蛋黄，补硒的食物：海产品>动物内脏>蛋类>瘦肉>芝麻>大蒜，精子质量差的男性可直接服用育之缘片等营养品进行补充。
2、植物种子。植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。
3、水产品。鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物，鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。100克蛏干含锌量高达13.63毫克，赤贝含锌11.58毫克。
4、富含胚芽的食物。经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物，可以补充B族维生素和维生素E。因为缺乏维生素E可导致男性性激素分泌量过少。
5、坚果类食物。像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。坚果类富含锌，100克核桃高达12.59毫克锌，所以男子要多吃这类坚果食物。
望能帮助到你。

芡实跟金樱子吃了对精子活力低 有什么好处吗

精子活力低要饮食补充，多吃对精子有益食物，日常生活中有很多呢，比如，生蚝，虾米，瓜子，莴笋和动物肝脏等，找些养精三宝配合饮食补充精子活力所需的精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素等营养，做好各方面的精子养护工作，不抽烟喝酒熬夜久坐。

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