蚬子肉的营养价值(蚬子蒸多久)

蚬子肉的营养价值

蚬子肉对大家来说是比较熟悉的一种食物，也是我们在平时会经常吃的水产品，经过烹饪之后蚬子肉的味道是非常好的，对我们健康也有意义，所以说蚬子肉这样的食物大家不能错过，是很值得我们在平时吃的，那么具体蚬子肉怎么样，一起和大道家园网养生网看看蚬子肉的营养价值。

蚬子肉的营养价值

对于蚬子肉来说，首先是可以起到提高免疫力功效的，主要是因为蚬子肉中是含有大量蛋白质的，而对蛋白质来说，这样的物质实际上是能够帮助我们维持免疫机能的，是非常重要的一种营养素，也是我们构成白血球和抗体中非常重要的成份了。

同时大家吃蚬子肉还可以发挥出壮阳壮腰的效果，主要是因为吃蚬子肉的时候能够起到生精助育，强精益气的功效，这样还可以有效的帮助我们提高精液的质量，对于男性增强精子活力也有好处。所以说蚬子肉就很适用于我们治疗肾阳虚的问题，对于这类情况都是有帮助的，能够帮助我们治疗阳痿、腰痛、小便频数及补五脏的情况。

大家吃蚬子肉的时候，是可以起到利尿消肿的情况了，主要是因为蚬子肉能够帮助我们起到清除体内毒素和多余的水分的功效，这样对我们健康是有意义的，而且这样对于促进血液和水分新陈代谢是有好处的，特别具有利尿、消水肿的作用。可用于治疗全身水肿，小便不利等。

大家吃蚬子肉的时候还可以起到祛脂降压的效果，主要是因为蚬子肉是能够起到软化、保护血管的功效，同时还可以帮助我们有效的降低血管中血脂高和胆固醇高的情况，是大家不能错过的好选择，是能够帮助我们促进血管健康的。而且大家吃蚬子肉的时候还可以发现，实际上蚬子肉还可以有利造血、护肝的功效，主要所以因为蚬子肉中是含有大量的微量元素钴存在，这样对我们维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果，是非常健康的一种补血益气食物。

冰冻蚬子肉怎么处理

对于冰冻的蚬子肉来说，我们应该注意处理好才行，首先需要我们把蚬子肉洗干净才行，而且在锅中放好水之后，等到水开了之后我们就可以选择在其中放入蚬子肉，焯水之后再捞出淋干水分就可以了。

蚬子肉的做法

对于蚬子肉来说，吃法还是比较多的，首先可以吃的就是凉拌蚬子肉了，首先我们需要准备好蚬子肉、香菜、洋葱、米醋、生抽、蒜、辣椒油、香油、盐。

首先我们需要把蒜切末，洋葱切丝，香菜切断。然后我们把蚬子肉洗净，锅中放水之后，等到水开了就可以放入蚬子肉去焯水了，然后我们再及时的捞出，淋干水分之后就可以放入一大碗中了。然后我们在其中加盐、生抽、米醋、蒜末、洋葱丝、辣椒油，之后我们搅拌均匀就可以吃了。最后我们在其中加香菜和香油搅拌均匀好就可以了。

蚬子肉怎样清洗

吃蚬子肉的时候需要清洗好才行，首先我们需要将蚬子用清水洗净，然后我们就可以选择放在热水中，浸泡上一两个小时之后等到涨发了，及时捞出就可以用清水洗净了。然后我们选择摘去蚬子中心带毛的黑色肠胃，等到褪去沙粒之后，我们就可以在清水中再冲洗一遍就可以吃。

同时大家在洗蚬子肉的时候需要注意，在蚬子肉中是有黄存在的，这一部位我们不能弄碎，洗的时候需要小心才行。等到我们把所有的蚬子都处理完毕之后，这时候我们再选择去用清水洗净一次就可以了。

孕妇可以吃蚬子肉吗

对于孕妇来说蚬子肉是可以吃的，蚬子肉是营养非常丰富的一种食物，而且在蚬子肉中还含有大量的蛋白质存在，特别是其中的多种维生素和钙、磷、铁、硒等我们人体所需要的营养物质实际上都是很丰富的，对于孕妇来说，如果我们可以适当的去食用蚬子肉，这样对我们健康是有很大好处的。

但是吃蚬子肉的时候容易产生过敏的情况，所以说我们应该谨慎对待，否则是容易产生过敏问题，不利于我们健康的，还会影响孕妇以及胎儿的健康所以蚬子肉大家必须要谨慎吃。

吃蚬子肉的注意事项

吃蚬子肉的时候需要注意，蚬子肉是不能和寒凉的食物一起吃的，主要是因为蚬子肉是本性寒凉的食物，所以说大家吃蚬子肉的时候就应该尽量的避免和一些寒凉的食物共同食用才行，同时对于空心菜、黄瓜等食物我们也要注意，大家在吃了之后就不能马上的去饮用一些冰镇饮品了，这样才比较的健康，同时还会因此导致肠胃不适情况产生，还要注意，我们吃蚬子肉是应该尽量避免吃西瓜、梨等性寒水果，这样才可以避免身体不适情况产生。

大家吃蚬子肉的时候要注意，蚬子肉是不能和啤酒、红葡萄酒一起吃的，主要是因为我们食用蚬子肉的时候，如果大家大量的饮用啤酒，这时候就会产生过多的尿酸，而且还会因此而引发痛风的不适情况。同时在其中的尿酸如果过多了，同样是会沉积在我们的关节或软组织中的，这样就会引起关节和软组织发炎的问题产生。

吃蚬子肉的时候还需要注意，对于皮肤病的患者来说，蚬子肉也是应该禁食的，如果说皮肤病的患者吃了蚬子肉之后，这时候我们会发现，蚬子肉中的蛋白质是非常丰富的，吃了之后是会变为过敏原的，这样是会产生过敏反应的，是不利于我们健康的，还会威胁我们皮肤病。

上面给大家介绍了蚬子肉的情况，可以发现大家吃蚬子肉对健康是有好处的，我们可以利用吃蚬子肉的方法来帮助大家补充营养物质，这样能够对我们健康有所好处，但少吃蚬子肉也会有注意事项，所以大家吃蚬子肉应该适量才行。

蚬子蒸多久

蚬子一般蒸8分钟左右即可。蚬子的蒸煮时间主要由蚬子的大小来决定，买来的蚬子还需要用水泡上两个小时以上再进行蒸煮，这样能够让蚬子把肚中的脏东西吐出来。

蚬子蒸多久
蚬子是蚬的俗称，蚬又称河蚬、黄蚬、金蚬、扁螺、沙蜊等，广泛分布于我国的湖泊、江河中。

蚬子含有丰富的蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质，蚬子肉中所含微量的钴对人体有很好的营养价值。

蚬子不需要煮太久，其肉质鲜嫩，煮久了会变老，但也不能煮太快，煮的时间过短，煮出来的蚬子就没有进行充分的杀菌。

黄蚬子的营养价值

由于中国丹东东港附近的海域养分充足，因此这里盛产的黄蚬子比其它地方的个头更大肉更肥，味道更鲜美，营养更丰富。蚬子干，蚬子肉干制而成。其肉质鲜美无比，蚬子的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。

蚬子怎么炒好吃？

先化开，蚬子肉洗净；大约需要二十分钟，温水会快一点。

2.然后放一小勺料酒腌制十五分钟；青椒切小块，葱姜切丝。

3.热油,花椒,葱姜蒜炒香下蚬子肉；加料酒，盐，糖，味极鲜炒,最后加青椒,炒熟出锅.

如果喜欢的话，可以再放些胡椒粉，这样味道更好，本人也比较喜欢。

拓展资料

【蚬肉的功效介绍】

蚬肉 (《唐本草》) 为蚬科动物河蚬等的肉,植物形态详蚬壳条。

蚬子的营养价值：

蚬富含有丰富的维生素B1、B12、A、钙、磷、铁等成分，它所含的氨其酸可以与胆汁结合，具有补血、解毒之功效。

黄蚬子肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质，同时含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝功能有较好效果。

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