喝碳酸饮料好吗

喝碳酸饮料好吗

碳酸饮料是现在比较受欢迎的一种饮品，特别是在夏季炎热的时候喝上一罐冰镇的碳酸饮料，不仅能降火，还能起到开胃的功效。那么喝碳酸饮料好不好呢?跟着本文一起来看看吧。

喝碳酸饮料的坏处

1、引发肥胖：碳酸饮料中含有大量的糖分，且热量也比较高，所以过多的饮用碳酸饮料会出现肥胖的风险。

2、损伤消化系统：碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，在饮用后很容易出现打嗝的现象，能有效的清除身体的热量，因此很多人喜欢喝碳酸饮料酒水为了降火。但是在喝碳酸饮料的时候会直接降低胃液中的消化能力及杀菌能力，会直接的抑制身体的有益菌，从而会直接影响身体的消化能力。

3、引发骨质疏松：碳酸饮料中含有大量的碳酸水、白糖、香料及柠檬酸等物质，这也直接导致碳酸饮料呈现弱酸性。另外碳酸饮料中含有比较高的磷元素，这也会影响身体对于钙元素的吸收，从而会直接造成骨骼中钙元素的缺失，导致骨密度降低，引发骨质疏松。

4、蛀牙：碳酸饮料中含有大量的糖分，且酸性物质也比较多，这时候饮用碳酸饮料会直接的伤害牙齿的牙釉质，也会导致糖分附着在牙齿上，如果没有及时进行漱口，会出现蛀牙的现象。

喝碳酸饮料的注意事项

1、速度放慢：喝碳酸饮料的时候建议不要大口大口的饮用，这样会对肠胃造成冲击。

2、刚吃过饭不要喝：吃饱饭后肠胃中的食物过满，这时候再喝碳酸饮料会导致气体堵在肠胃中，会出现肠胃不适的现象，严重的可能会有胃部破裂的风险。

3、未成年少喝：未成年身体处于发育阶段，骨骼也在生长期，这时候喝碳酸饮料会导致钙元素流失，不利于成长发育。

4、晚上不要喝：很多碳酸饮料中含有咖啡因，晚上喝后会直接导致大脑处于兴奋的阶段，给睡眠造成影响。

上述就是本文针对喝碳酸饮料好不好进行的分析，通过本文可以看出碳酸饮料在一定程度上能给身体带来好处，但是如果进食过量的话也会给身体带来很多危害。另外碳酸饮料开口后不建议放置太久，太久会滋生细菌，容易引发一些肠胃疾病。

总喝碳酸饮料好不好呢？经常喝碳酸饮料会对人体造成哪些危害？

聊到“碳酸饮料”，这是一则不错的话题，无论是可乐还是雪碧，再或是其他口味的碳酸饮料，都是现代人“难以挪步的饮品”。碳酸饮料虽然好喝，但是却存在“多种伤身的风险”，这种“危害”远比您各位想的要大，请您“重视”。

对三大营养物质代谢的影响

三大营养物质，即人体所必需的糖类、脂肪和蛋白质。这三类物质对人体的作用非常大，它们之间也可以相互变换，由此来实现身体所需，因此才会有所谓的“三大营养物质代谢”。在人体内，这几类物质纵横交错，共同参与身体的代谢。

但是，当碳酸饮料被人体过多摄入以后，糖类物质就会剧烈新增，形成我们常见的高能量饮食。大家不要小看一瓶碳酸饮料，里面所溶解的糖分可能是普通饮料的好几倍。所以，这些糖分随着二氧化碳一起进入身体以后，顿时会有大量的能量从中释放出来。但是身体不可能一下子用这么多能量，所以就会造成能量堆积，三大营养物质代谢也会受到影响。最后，对于的能量会被转化为脂肪，最终造成身体肥胖。

对人体消化系统的刺激影响

胃酸是保证食物被消化的重要物质，它主要由胃分泌释放，并且由此维持人体胃的酸环境。食物的消化需要依赖于这样的环境，太酸或太碱都不能满足食物消化的需要。但是，碳酸饮料刚好与胃酸背道而驰，大量的酸饮料进入胃以后，会在胃里面释放大量的二氧化碳和酸性物质。

这对于有胃部疾病的人而言，会产生很严重的影响，尤其是有胃炎的人群。当酸进入胃内以后，酸会刺激胃壁，造成胃炎的程度继续加重。长期以往下去，胃的酸环境不仅会被破坏，而且胃里面的微生物也会受到影响，出现不同微生物繁殖增长不平衡的状态，最后导致胃部疾病的广泛发生。

引起肥胖

碳酸饮料被定为世界垃圾食品之一，饮用过多碳酸饮料会影响人体的消化功能，破坏消化系统，进而引起肥胖。过多的引用碳酸饮料还会加大心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等症状。

我们平时所喝的饮料中，含糖量几乎高于其他非高碳水化合物饮料的2倍以上。所以，当这些糖分被人们短时间喝下去以后，身体的代谢会很快发生转变，多余的能量也会以脂肪的形式储存。长期以往下去，人就会变得越来越胖，这一切都是由脂肪堆积所造成的。

经常喝碳酸饮料是不是对身体不好呀？

碳酸饮料的危害有几种，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，碳酸饮料的危害其骨折的危险也可能增加5倍。专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔所以证明碳酸饮料的危害是存在的。
碳酸饮料的危害1：对骨骼的影响磷酸导致骨质疏松
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
碳酸饮料的危害2：对牙齿的影响
英国科学家近日发现，碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。
碳酸饮料的危害3：对人体免疫力的影响
为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料碳酸饮料:雪碧厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。
碳酸饮料的危害4：对消化功能的影响
研究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损脏器健康。
碳酸饮料的危害5：对神经系统的影响
妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。
我们的调查结果显示，有46%的人不喜欢喝碳酸饮料，29%的人认识到长期饮用碳酸饮料对人体的健康有害。所以，我们在这一方面应积极宣传。使人们认识到过多饮用碳酸饮料对健康不利的影响。使人们在日常生活中，尽量少喝碳酸饮料，一般最好选择具有特异活性的白开水饮
碳酸饮料有哪些 喝碳酸饮料有何危害
(1)实施食品生产许可证管理的碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，包括碳酸饮料、充气运动饮料等具体品种，不包括由发酵法自身产生二氧化碳气的饮料。成品中二氧化碳的含量（20℃时体积倍数）不低于2.0倍。碳酸饮料主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质。
(2)碳酸饮料（汽水）可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等，常见的如：可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。

喝可乐对身体好吗？

喝可乐除了可口以外，对人体不但没什么好处倒是有许多危害。
可乐的成分主要是糖浆和二氧化碳气.对身体没有营养。
常喝可乐除了会引发肥胖。
还有可能导致龋齿,和骨质疏松.心脏病等。对糖尿病等现代疾病也是一个潜在的危险因素.且不说可乐含的色素、香料、焦糖等这类添加剂对人体的不利，仅咖啡因就是一种有损健康的物质。可乐、葡萄适等，都是香港人爱喝的饮料。
但香港大学牙医学院一项调查表明，若经年累月，日喝3罐，便可能弄得齿坏牙酸。 若日饮1升含酸性及带糖分饮料1至2年，牙齿表面的珐琅质便会被酸蚀掉。 菲腊牙科医院每年接收近20宗被酸性饮料酸蚀牙齿的复杂个案，有求诊者因每天饮数罐或数瓶可乐，致保护牙齿的珐琅质几乎全被酸蚀掉。
酸碱度pH值分1至14度，7度为中和，若饮料酸度低于5.5pH，便可溶掉珐琅质。 咖啡因是一种药物，它对这中枢神经和心脏、血管有兴奋作用，它有损记忆。
另外，对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。 一罐355毫升的可乐含有咖啡因65毫克，一罐350毫升的乌龙茶含咖啡因80—120毫克，一杯即溶咖啡含咖啡因85—200毫克。正常人每日摄入咖啡因不应超过200毫克，否则便可能慢性中毒，儿童则更应该远离咖啡，尽量少喝含咖啡因的饮料。 而且可乐中的一些化学物质，如钠等，会令血压升高。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/26855.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 吃豆腐乳对身体有害

下一篇: 猴腿菜和蕨菜的区别