小笼包的热量是多少

很多人早餐的时候，会选择吃小笼包。作为具有悠久历史的中式早点，小笼包受到了很多人的喜爱。小笼包是一张薄薄的面皮，然后裹着猪肉馅蒸熟制作而成的。很多人在食用小笼包的时候，会不会去想要知道它的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

小笼包的热量是多少

每100克的小笼包所含有的热量为230大卡，一个小笼包的重量大约为35克，也就是其所含有的热量为81大卡，需要我们散步56分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的小笼包含有的脂肪大约为14克。

小笼包的热量高吗

从上面的数值我们可以看出，小笼包的热量还是比较高的，因为我们吃一个小笼包所摄入的热量就已经达到了81大卡。因为小笼包的个头比较小，所以早餐只吃一个的话，肯定是不能饱腹的，一般都要吃上三四个，饭量比较大的人群可能需要吃大半笼才能饱。那么，小笼包的热量为什么如此高呢?首先，我们要知道，小笼包外面的那层皮虽然薄，但是也是小麦粉做的，而我们知道，小麦粉的主要成分是碳水化合物，如果我们摄入过多的话，肯定是会导致身体摄入热量过多。其次，小笼包里面的馅料我们都知道是猪肉馅。一般商家为了降低成本，同时也为了使小笼包吃起来多汁，会选择稍微肥一点的猪肉，而不是纯瘦肉来作为馅料，这样的话，就会导致小笼包的热量以及脂肪含量比较高了。

减肥可以吃小笼包吗

对于减肥人群而言，最好是少吃小笼包的。因为我们吃两个小笼包所摄入的热量要比我们吃100克的米饭所摄入的热量还要高，而且小笼包里面的脂肪也比米饭要高，因此这样的话，其实在一定程度上我们身体摄入的热量是比较高的，因此对于减肥者而言是非常不利的。大家偶尔可以适当的食用一些小笼包，但是千万不能每天都食用。而且在食用小笼包的时候，大家最好是不要光吃小笼包，可以吃些其他的搭配着吃。

看了上面的介绍，相信大家对于小笼包的热量是多少这个问题应该了解了吧，大家在食用小笼包的时候，一定要控制好食用的量，不要觉得小笼包吃起来比较美味，就大量的食用，这样对我们的健康肯定是没有好处的。

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